今天22時(shí)6分，我們將迎來“寒露”節(jié)氣。

“寒露”是深秋的節(jié)令，在二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字。如果說“白露”是炎熱向涼爽的過渡，“寒露”則是涼爽向寒冷的轉(zhuǎn)折。

寒露民俗

賞楓葉

寒露時(shí)節(jié)，很多地方有賞楓葉的習(xí)俗，“霜葉紅于二月花”說的也是這個(gè)季節(jié)。

不過，適合寒露觀紅葉的是北方地區(qū)，尤其是黃河以北。

喝菊花茶 飲菊花酒

寒露到來的農(nóng)歷九月又稱菊月，是菊花的月份。和大多數(shù)春夏盛開的花不同，菊花是反季節(jié)的花，越是霜寒露重，越是開得艷麗。寒露三候中的“菊始黃華”，指的正是菊花此時(shí)普遍開放。

每值秋收以后，溫州人善于釀制各種美酒，其中到寒露時(shí)也少不了釀制幾壇菊花酒。此刻將初開的菊花和少許青翠的枝葉，摻和在糧食之中一起用來釀酒，一直到第二年這個(gè)時(shí)間才開壇飲用。據(jù)說這種菊花酒對(duì)人的身體大有益處。

秋釣邊 醉江蟹

寒露時(shí)節(jié)，全國大部分地區(qū)已進(jìn)入秋季。在江南地區(qū)，人們除了賞菊花，還有吃螃蟹、釣魚的習(xí)俗，甚至有“秋釣邊”的說法。其含義就是，每到寒露時(shí)節(jié)，氣溫快速下降，深水處太陽已經(jīng)無法曬透，魚兒便都向水溫較高的淺水區(qū)游去，便有了人們所說的“秋釣邊”。

寒露前后，蝦蟹繁多。老南京人有寒露節(jié)氣蒸螃蟹的習(xí)慣。俗話說：“寒露發(fā)腳，霜降捉著，西風(fēng)響，蟹腳癢。”此時(shí)雌蟹卵滿、黃膏豐腴，正是吃母蟹的最佳季節(jié)。所以，寒露節(jié)后，不妨進(jìn)食幾只肥蟹來滿足自己的舌尖味蕾。

寒露養(yǎng)生

“寒露”之后，天氣漸轉(zhuǎn)寒，常言道“白露身不露，寒露腳不露”。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒說，腳部距離心臟最遠(yuǎn)，脂肪層薄弱，保溫性差。一旦受涼，很容易引起毛細(xì)血管收縮，進(jìn)而導(dǎo)致人體抵抗力下降，引起感冒。“公眾可采取穿保暖性強(qiáng)的鞋襪、熱水泡腳、按摩等方式對(duì)足部進(jìn)行保暖。”

“寒露”前后，空氣較為干燥，“秋燥”很容易傷人，李艷玲建議，可適當(dāng)多食甘、淡、滋潤(rùn)的食物，如秋梨膏、柿子、柑橘、香蕉等，既生津止渴、潤(rùn)肺清心，又利腸解毒、調(diào)整血壓、靜心安神。

天氣提醒

預(yù)計(jì)10-12日，又將有一股較強(qiáng)冷空氣影響我國中東部大部地區(qū)，到本周末，北方各地氣溫將再下一臺(tái)階！

它將給“渴水”的江南、江漢地區(qū)帶去降水！這次降水以小到中雨為主，雖然強(qiáng)度不大，但對(duì)緩解當(dāng)?shù)睾登橐卜浅Ｓ欣?/p>

今天是節(jié)后上班第一天

天氣漸涼

記得添衣保暖哦~

來源：人民網(wǎng)微信 ID：people_rmw，綜合新華社 記者：周潤(rùn)健，中國天氣網(wǎng) 等

[責(zé)任編輯：楊凡、劉巖]

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