天天見時(shí)時(shí)管，家長怨孩子煩

“宅家”親子沖突應(yīng)對(duì)有講究

抗疫進(jìn)入攻堅(jiān)階段，許多人呆在家中已經(jīng)一個(gè)多月。不少家長反映，與孩子相處已從起初的親密無間進(jìn)入到?jīng)_突不斷，不管是學(xué)習(xí)還是生活，各種矛盾日趨升級(jí)。教育專家表示，如何處理這段時(shí)間的親子沖突，的確是對(duì)家長的嚴(yán)峻考驗(yàn)。

三種方法充實(shí)孩子的生活

武漢大學(xué)教育科學(xué)研究院副院長高新發(fā)分析，孩子精力充沛，長期呆在家中會(huì)憋得難受。解決其實(shí)也簡單：讓孩子做他們喜歡做的事，心情自然就好了，親子也就能和諧相處。

首先，家長要了解孩子喜歡做什么，并以此為依據(jù)安排孩子一天的時(shí)間。可以讓孩子把事情按喜歡程度排個(gè)序，然后逐一討論。需要出門的事首先排除；在家里能做的事，有些要加以限制，如玩網(wǎng)絡(luò)游戲、看電視等，可以根據(jù)孩子的具體情況設(shè)定時(shí)間上限，最好是家長和孩子協(xié)商一致。剩下的事就可以按孩子的興趣規(guī)劃和時(shí)間安排。

其次，要引導(dǎo)孩子做一些與抗疫相關(guān)的事。如讓孩子每天收集整理抗疫的新聞和數(shù)據(jù)，在這個(gè)過程中注意到疫情逐步好轉(zhuǎn)，對(duì)情緒健康是有益的。關(guān)注疫情也能讓孩子看到無數(shù)人為抗疫做出的犧牲和努力，激發(fā)孩子想為抗疫做點(diǎn)事、出點(diǎn)力的愿望，這種參與能促進(jìn)孩子成長。

第三，家長要引導(dǎo)孩子做一些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。適量的運(yùn)動(dòng)有利于身體保持良好狀態(tài)，也能消耗孩子旺盛的精力。對(duì)有運(yùn)動(dòng)愛好的孩子，可以根據(jù)其愛好安排；對(duì)不愛運(yùn)動(dòng)的孩子，必要時(shí)也可以強(qiáng)制安排適量運(yùn)動(dòng)。

讓孩子傾吐委屈和壓抑

疫情突至，打亂了我們的生活，這是少有的重大應(yīng)激事件。湖北師范大學(xué)心理健康教育與咨詢中心主任荊玉梅從心理疏導(dǎo)的角度提醒家長，正視孩子在非常時(shí)期的情緒波動(dòng)，有利于避免沖突。

“我們常常覺得孩子還小，有吃有喝就行了，其實(shí)不然，孩子的感受更隱性，尤其是家長如果已經(jīng)表現(xiàn)出情緒困擾時(shí)，孩子出于擔(dān)心或者想表現(xiàn)得乖巧，更容易隱藏自己的感受。所以，不管你多忙多累，請(qǐng)務(wù)必靜下心來，與孩子進(jìn)行情感層面的溝通。”荊玉梅說，可以用以下關(guān)鍵句型與孩子溝通：“看到……你是怎么想的？”“你感受到了什么？”“你看起來有點(diǎn)不高興(煩躁、打不起精神……)”“你當(dāng)下的糟糕感受，如果媽媽(好朋友、老師)遇到會(huì)怎么做？”這種共情交流會(huì)讓孩子認(rèn)識(shí)到，家長是認(rèn)同他(她)的感受的。

許多家長平時(shí)抱怨太忙，沒有精力陪伴，那么現(xiàn)在應(yīng)該用足夠的時(shí)間和精力重塑親子關(guān)系。陪孩子玩游戲，陪孩子多讀書，給他(她)講自己或家人的成長故事……孩子對(duì)你越了解，日后越貼心。

對(duì)學(xué)習(xí)的關(guān)注要降低

兩位專家在受訪中都認(rèn)為，盡管目前有在線學(xué)習(xí)，但家長對(duì)孩子學(xué)習(xí)的關(guān)注要降低。

高新發(fā)直言，“不太贊同在中小學(xué)，特別是義務(wù)教育階段，通過網(wǎng)絡(luò)實(shí)施本應(yīng)該在學(xué)校進(jìn)行的教學(xué)活動(dòng)。”在沒有成熟的在線教學(xué)模式，學(xué)校、老師、學(xué)生、家長都沒有充分準(zhǔn)備的情況下，在線教學(xué)很容易讓孩子學(xué)得很夾生。家長應(yīng)引導(dǎo)孩子進(jìn)行一些有利于打基礎(chǔ)、補(bǔ)短板、提高學(xué)習(xí)能力、養(yǎng)成良好習(xí)慣的學(xué)習(xí)活動(dòng)，把居家抗疫這段時(shí)間用來“磨刀”，當(dāng)不誤復(fù)學(xué)之后的“砍柴”。

荊玉梅認(rèn)為，特殊時(shí)期，學(xué)習(xí)環(huán)境變了，情緒感受變了，大腦的資源調(diào)配能力也變了，認(rèn)知活動(dòng)必然會(huì)發(fā)生變化，孩子憑借超強(qiáng)自律完成學(xué)習(xí)任務(wù)已然不易，故不要過分要求，甚至想要實(shí)現(xiàn)“彎道超車”。讓孩子輕松點(diǎn)，或許學(xué)習(xí)效率反而更高。

湖北日?qǐng)?bào)全媒記者 方琳

[責(zé)任編輯：楊凡、武云泉]

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