參考消息網4月2日報道 香港《南華早報》網站4月1日發表題為《如何應對疫情——中國人積極利用時間，用于自我發現、學習烹飪和健身》的報道，采訪了多位在疫情期間居家隔離者，講述了他們如何有效利用這一難得的機會度過一段有意義的時光。現將文章內容編譯如下：

在歐洲和美國最初爆發新冠病毒疫情時，有報道稱，年輕人擠滿了音樂廳，聚集在一起開展春假活動，舉行示威游行和其他大型集會，而完全無視社區傳播的危險。這令中國公民深感震驚。

為了控制疫情，全中國數億人被要求待在家中。對許多中國人來說，自1月底農歷新年之后的6周居家隔離為他們提供了一段寶貴的時間，可以進行自我反省、職業規劃、發揮創造力，并與他們平常較少見面的家人共度時光。

上海健身教練“周六野Zoey”的健身視頻吸引了數以百萬計的網絡粉絲。她在印度尼西亞巴厘島待了兩個月，后來在3月中旬回國。過去兩個月，她在中國視頻平臺嗶哩嗶哩上的粉絲數量增加了50多萬，因為很多人都上網尋求在居家隔離期間如何保持身材的建議。

她說：“我給我的粉絲設定了多項挑戰，比如讓他們跟我一起連續7天每天做兩分鐘的平板支撐。”

她還利用在家度過的漫長時間開發了自己的健身品牌。她說：“我在家里也做了很多反思，這在平日忙碌的生活中通常是一種奢望。這是一個非常難得的機會，可以靜下來，不受同事、交通、會議等干擾。我們過去的日程里總是充滿了各種安排，比如見朋友什么的。”

她還說，人們可能會覺得難以適應長時間待在家中手里有大把時間的日子，他們可以設定一個有任務需要完成的日常時間表。一旦完成，就會很有成就感。

她說：“回想起來，這段隔離時期對我來說是一個千載難逢的機會，可以花時間獨處，傾聽自己內心的想法。最近我剛經歷了分手，所以我更加關注自己的身心健康。我做了一些事，這些事一直列在我的待辦事項清單上，但以前從來沒做過。隔離期結束后，我感覺仿佛重獲新生。”

嗶哩嗶哩上的古箏視頻上傳者常靜說，隔離使她不得不和父母待在一起。她說：“好久沒有機會和父母待這么長時間了。這對我來說很有價值。我每天都會練習書法，以保持平靜，讓自己不要過于擔心（新冠疫情的蔓延）。”

常靜還報名參加了她之前沒時間上的在線課程。她說：“我上的課涉及西方藝術史、中國古典文學以及中西方設計。我學習很努力，這些學習激發了我創作更多音樂的靈感。我也畫畫和寫作。盡管我的身體囿于一個狹小的空間，但我的思想通過學習可以去很遠的地方。”

生活在長沙的編劇張毅（音）在隔離期內和網上的粉絲分享了她對烹飪的熱愛。她說：“在觀看了一部關于慈禧太后喜愛的皇家菜肴主題的紀錄片之后，我嘗試制作皇家菜肴。很復雜。由于（店鋪）缺少原料，我買不到豆芽。所以我自己發了很多，因為我有大把的時間。許多粉絲跟著我發在網上的菜譜做菜，并給我看他們做的菜的照片。”

她說：“我一點也不覺得無聊或不安，因為我很幸運自己能夠待在家里。那么多醫護人員和病人有家不能回，他們很辛苦。”

北京的藝術家孔寧說，她從未像在新冠病毒疫情高峰時期那樣高產，她畫了很多前線醫務工作者題材的作品。

她說：“我將對這場疫情大流行的悲傷轉化成創造力。我一點也沒有感覺到禁錮。只要有畫筆，我就感覺很好。”

孔寧認為，西方人應當履行責任，接受居家隔離作為一種保護自己和家人的手段。

她說：“現在出門是有代價的。他們是在冒著生命危險這樣做。他們可以聽聽音樂，看看書，回憶童年。”

[責任編輯：楊凡、崔中連]

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