養(yǎng)成“口罩文明”，遵守“呼吸道禮儀”，專家支招——

通勤族如何做好個人防護

隨著生產(chǎn)生活秩序的全面恢復，日常上班、上學乘坐公共交通工具的情況越來越普遍。面對疫情，通勤一族該如何做好個人防護？10月15日，記者采訪了山東省疾控中心病毒所副所長劉倜。

“乘坐公共交通工具時佩戴口罩應當成為一種習慣。”劉倜表示，無論是疫情期間還是常態(tài)化防控階段，人員密集處都是病毒易傳播的地方，佩戴口罩是保護自己和他人的有效方式，因此在乘坐公交車、地鐵、出租車上下班時，都應全程正確佩戴口罩。“‘口罩文明’在當下尤為重要。”劉倜說，秋冬季流感病毒等呼吸道傳染病以及細菌性呼吸道疾病多發(fā)，更需要做好個人防護，不給呼吸道傳染病擴散之機。

“在公共交通工具內(nèi)，還應遵守‘呼吸道禮儀’。”劉倜說，打噴嚏時應用手肘或紙巾遮掩，不隨地吐痰，口鼻分泌物要用紙巾包好棄置于垃圾箱內(nèi)。此外，乘坐公共交通工具時，最好避免進食或飲水，以免增加感染的風險。

專家提醒，用手觸摸公共交通工具上的座位、扶手、車門等公共設施后，不要直接接觸口、眼、鼻。到工作單位或者回家后，要立即洗手，洗手時可用肥皂或洗手液，也可以用免洗洗手液或消毒濕巾隨時清潔手部，保持手部衛(wèi)生。

不少人有上車看手機的習慣，對此，專家建議，乘車過程中如果使用手機等電子產(chǎn)品，下車后可用酒精棉片或者消毒濕巾擦拭。

專家表示，條件允許的話，在公共交通工具內(nèi)可適當開窗通風，尤其是乘坐公交車時盡量開窗，避免密閉空間和長時間空氣不流通。在公交車上，要與他人保持距離，盡量分散開坐或站立。如果乘客過多，可選擇搭乘下一班車或錯峰出行。

乘坐出租車或網(wǎng)約車時，劉倜建議盡量選擇后排落座，與駕駛員保持一定距離，乘坐過程中開窗通風。如果使用空調(diào)，不要選擇內(nèi)循環(huán)模式。“盡量不選擇拼車，避免與陌生人長時間共處車內(nèi)，降低感染風險。”劉倜說。

（來源：大眾日報客戶端）

[責任編輯：楊凡、崔中連]

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