原標(biāo)題：“無(wú)效減肥”？！研究發(fā)現(xiàn)人越胖越難通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥

來(lái)源：參考消息網(wǎng)

【原標(biāo)題】研究發(fā)現(xiàn)：人越胖越難通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥

據(jù)英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》網(wǎng)站8月27日?qǐng)?bào)道，研究表明，對(duì)肥胖者而言，通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥似乎更難。

研究人員最初認(rèn)為，我們一天消耗的總能量是各種活動(dòng)（從養(yǎng)花除草到跑馬拉松）所消耗的能量與人體基本功能（即使我們什么都不做，維持生命所需的，例如免疫功能和傷口愈合）所消耗的能量之和。

但初步的實(shí)驗(yàn)室研究表明，這個(gè)簡(jiǎn)單的加法可能產(chǎn)生誤導(dǎo)，因?yàn)閷?duì)每天總能量消耗的估計(jì)往往小于人體基本功能和個(gè)人活動(dòng)所消耗的能量之和。

為了進(jìn)一步探索這一點(diǎn)，一個(gè)國(guó)際科學(xué)家團(tuán)隊(duì)分析了1754名成年人的能量消耗數(shù)據(jù)。

這項(xiàng)發(fā)表在美國(guó)《當(dāng)代生物學(xué)》半月刊上的研究稱，提高活動(dòng)水平（例如，通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)）導(dǎo)致每個(gè)人的身體都通過(guò)在更長(zhǎng)時(shí)間里限制基礎(chǔ)代謝功能所消耗的能量來(lái)進(jìn)行補(bǔ)償。

舉例來(lái)說(shuō)，如果你去跑步，跟蹤器顯示你燃燒了300卡路里的熱量（你的飲食也沒什么不同），你可能會(huì)認(rèn)為，你每天消耗的總能量增加了300卡路里。

但研究報(bào)告的第一作者、羅漢普頓大學(xué)教授劉易斯·哈爾西說(shuō)，短期內(nèi)可能是這樣，但長(zhǎng)期來(lái)看，你的身體將開始減少其他過(guò)程所消耗的能量，以補(bǔ)償這一額外的能量消耗。

他說(shuō)：“這就像政府試圖平衡預(yù)算。舉例來(lái)說(shuō)，如果教育開支增加了，公路開支就可能需要減少。”

從試圖減肥的人身上也能看到這一點(diǎn)。他們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，一開始的確減掉了一些體重，但隨后的幾周甚至幾個(gè)月里，體重就沒有變化了，部分原因可能就是他們身體基礎(chǔ)功能所消耗的能量減少了。

分析表明，總體來(lái)看，對(duì)BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）最高的個(gè)體而言，在活動(dòng)中燃燒的熱量約有一半轉(zhuǎn)化為一天結(jié)束時(shí)燃燒的熱量。而對(duì)BMI正常的個(gè)體而言，在活動(dòng)中燃燒的卡路里約有72%反映在每天消耗的總能量中。

哈爾西說(shuō)：“BMI較高的人的確獲得了更多的能量補(bǔ)償。”

[責(zé)任編輯：楊凡、崔中連]

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