生完孩子感覺心情不好？不如喝點藍莓汁試試！

加拿大不良嗜好與精神衛生教研中心研究人員找來一些孕媽媽，給她們做抑郁自測試卷，然后讓其中２１人堅持每天喝藍莓汁，另外２０人不喝。生產后３到６天，新媽媽們再次接受測試。結果顯示，那些天天喝藍莓汁的新媽媽沒有情緒低落的狀況，而不喝的媽媽們產后抑郁測試的分數明顯比產前高。

研究人員在美國《國家科學院學報》上發表文章說，女性產后大腦中一種名為MAO-A的蛋白質會增加，它能分解３種令人產生愉悅的化學物質——5-羥色胺、去甲腎上腺素以及多巴胺，令人感到心情沮喪。MAO-A水平在產后５天達到最高，新媽媽也就是在此時情緒最為低落。而藍莓中含有大量的色氨酸和酪氨酸，能夠彌補這一問題。

研究人員表示，產后憂郁十分常見，通常會在１０天左右緩解。但若憂郁情況嚴重，患產后抑郁癥的幾率就會增加４倍。（荊晶）【新華社微特稿】

[責任編輯：楊凡、蘇琛]

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