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對(duì)于經(jīng)常出國(guó)出差的人來(lái)說(shuō)，倒時(shí)差是一個(gè)非常頭疼的問(wèn)題。如何才能在異國(guó)他鄉(xiāng)睡個(gè)好覺(jué)呢？

最方便快捷的方式可能是戴個(gè)眼罩來(lái)制造黑暗環(huán)境，保證自己盡快入眠。

現(xiàn)在美國(guó)有一款智能睡眠眼罩的出現(xiàn)完全顛覆了我們對(duì)傳統(tǒng)眼罩的認(rèn)知。它除了遮光外，還可以模擬日出日落的光線來(lái)幫助我們調(diào)整相應(yīng)的睡眠周期，讓倒時(shí)差不成問(wèn)題。這款睡眠眼罩除了擁有舒適的內(nèi)層材質(zhì)外，最大的特點(diǎn)就是配備了可調(diào)節(jié)的脈沖睡眠燈，通過(guò)配套的手機(jī)應(yīng)用軟件設(shè)置完成自己所需的睡眠周期后，脈沖睡眠燈就開(kāi)始發(fā)揮作用了。

當(dāng)你開(kāi)始進(jìn)入睡眠狀態(tài)，需要昏暗環(huán)境時(shí)，脈沖燈模擬日落時(shí)的橘黃色燈光，并自動(dòng)調(diào)暗直到燈光完全熄滅。而當(dāng)你設(shè)定的起床時(shí)間來(lái)臨之際，脈沖燈模擬日出之前的藍(lán)色燈光，會(huì)依照太陽(yáng)升起的時(shí)間規(guī)律慢慢變亮，讓我們漸漸從睡夢(mèng)中醒來(lái)直至完全清醒。

近日，波蘭也發(fā)明了一款智能睡眠眼罩。這款智能睡眠眼罩可以在登機(jī)之前幫助乘客調(diào)整身體狀態(tài)適應(yīng)時(shí)差，由此減少時(shí)差顛倒帶來(lái)的困擾。這款智能睡眠眼罩配置的傳感器，會(huì)檢測(cè)腦電波、眼球運(yùn)動(dòng)、氧氣含量和佩戴者的體溫等數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)經(jīng)過(guò)佩戴者手機(jī)上應(yīng)用程序的分析，隨后眼罩會(huì)在佩戴者處于最淺睡眠階段時(shí)將其喚醒。

在南半球，澳大利亞弗林德斯大學(xué)的一名教授發(fā)明了一種便攜式的生物鐘調(diào)節(jié)器——高科技眼鏡。該眼鏡可調(diào)節(jié)人體生物鐘，克服失眠和消除飛行時(shí)差反應(yīng)，從而幫助調(diào)整人體生物鐘、恢復(fù)自然睡眠的高品質(zhì)。此款眼鏡通過(guò)發(fā)出特殊柔和綠光，將信息傳遞給我們的大腦，調(diào)節(jié)人體自身褪黑素的分泌，讓身體在白天保持精神和清醒。在出差的前幾天，戴用幾次，就能讓體內(nèi)的生物鐘調(diào)整到一個(gè)新的時(shí)區(qū)。

日前，英國(guó)愛(ài)丁堡大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)了眼睛與生物鐘的關(guān)聯(lián)，他們?cè)谝暰W(wǎng)膜內(nèi)發(fā)現(xiàn)了一組新細(xì)胞，它們可以向大腦中負(fù)責(zé)身體生理活動(dòng)的部分發(fā)送有關(guān)光線變化的信號(hào)，從而讓身體根據(jù)光線變化進(jìn)行調(diào)整。未來(lái)，也許人們可以通過(guò)滴眼藥水來(lái)輕松戰(zhàn)勝時(shí)差，不過(guò)到這一步還有很長(zhǎng)的路要走。

[責(zé)任編輯：楊凡、蘇琛]

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