英國一項研究顯示，平均每天做一兩分鐘高強度運動，比如跑步，或許能促進女性骨骼健康。

?？巳卮髮W和萊斯特大學研究人員分析了英國生物醫學庫中２５００多名女性的數據，尋找她們的運動水平與骨骼健康之間的關聯。

他們發現，平均每天做一兩分鐘高強度運動的女性，骨骼健康狀況比運動時間達不到這個水平的女性好４％，而每天高強度運動時間超過２分鐘的女性這一數字是６％。

雖然研究人員不確定是高強度運動帶來骨骼健康，還是骨骼健康的人喜歡高強度運動，但是研究報告作者之一維多利亞·斯泰爾斯說：“這種高強度、重負荷運動與更健康的女性骨骼之間有顯著關聯?！?/p>

斯泰爾斯建議女性除了按英國國家骨質疏松學會建議增加步行時間，還應該多跑步，跑步強度應該像“追趕公交車”。

研究報告發表于《國際流行病學雜志》。（歐颯）【新華社微特稿】

[責任編輯：劉巖、賀曉菲]

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