現代生活中，手機已經成為人人都有的掌中寶，有這樣一群人，無論是上班下班甚至是上廁所，手機從不離手，他們有一個統一的名字“低頭族，”你是否也是其中一員呢？

聚會時離不開數字終端，一個人時更是如此。不少人發現，地鐵、公交車里的上班族，幾乎個個都作“低頭看屏幕”狀，有的看手機，有的掏出平板電腦或筆記本電腦上網、玩游戲、看視頻，每個人都想通過盯住屏幕的方式，把零碎的時間填滿。 這部分人群被稱為“低頭族”，“低頭族”以年輕人為主。

2014年12月，網友稱自己半夜在臺北車站遇到“無頭阿伯”，嚇得他以為撞鬼。沒想到換個角度觀察，才發現原來阿伯只是低頭在玩手機。

城市“低頭族”，成脊髓損傷高發群體。

從社會環境角度分析，快節奏生活、大城市通勤路線拉長等，客觀上令私人時間碎片化，屬于自己的“整塊”時間越來越少，但一個人吃飯、趕路的機會卻增多，導致不少年輕人只能抓緊碎片時間，通過數字終端進行娛樂休閑。以智能手機為代表的數字終端提供了豐富的應用程序，帶來生活的便利和多樣的娛樂手段。智能手機成為低頭族打發碎片時間的不可或缺的工具：上網瀏覽、玩游戲、看視頻等。近些年隨著中國城市化進程加快，在現代社會生活中，我們正在走入一個陌生人的社會，人和人的面對面交流減少，社交網絡的普及，也是“低頭族”出現的重要原因。

主要危害

據專家介紹，在我們低頭時，前屈極限(下巴碰到胸骨的狀態)只能是45°。如果前屈幅度達到30°時，就可以影響到頸椎。如果頸椎長期處于極度前屈的異常穩定狀態，就會對頸椎造成傷害，而這種危害比看電腦還要高幾十倍。

頸椎病

低頭族最直接的危害就是容易引發頸椎病，長時間低頭玩手機、平板電腦等容易造成頸肩部肌肉僵硬、痙攣，時間久了，就可能會導致頸椎曲度變直、頸椎間盤突出等，也可能出現探脖等體征，頸椎病的治療大都采用藥物治療與物理治療結合的方式，藥物常采用修正頸腰康膠囊這類專用藥物，純中藥具有舒經通絡、活血化瘀、消腫止痛的功效，物理治療則為推拿、按摩、牽引、針灸等，而只有嚴重的脊髓型頸椎病以及經過保守治療反復發作的患者才需要手術治療。

現實事例

2015年6月14日15時26分，綿陽江油市太平鎮中隊接到群眾報警稱：江油市摩爾瑪超市門前一名女孩腿卡進下水道護欄里無法取出，請求消防官兵前往救援。由于該名女孩走路時玩手機太過專注，沒注意腳下的下水道這才出現了此次事故，所幸身體無大礙。

2017年4月26日，63歲的浙江臺州男子陳某每天需要低著頭干活兒，因伸懶腰時仰了一下頭，造成高位截癱。

存在問題

1、人際關系之間變得疏遠和冷漠

“世界上最遙遠的距離，不是生與死。而是我站在你身邊，你卻在玩手機。”這是網絡上對于“低頭族”的吐槽。

之前有個新聞，張先生和弟弟妹妹相約去爺爺家吃晚飯，飯桌上，老人多次想和孫子孫女說說話，但面前的孩子們卻一個個都捧著手機玩，老人受到冷落之后，一怒之下摔了盤子離席。

2、公車和地鐵上 低頭族更容易被人搶手機

新華社報道，武漢警方日前抓獲一個騎摩托車搶手機的男子。短短5天，這名嫌疑人作案18起，搶奪手機18部，涉案金額高達10萬余元。受害人多是在低頭看手機的時候，給了嫌疑人可乘之機。

3、容易引發疾病，比如頸椎錯位腱鞘炎

醫生說，低頭族忙于上網，很少抬頭，手又要重復滑動，導致身體的頭和手兩個部位“進入一個有史以來最操勞的時代”，由此而引發的“電子病”越來越多。

有脊椎科醫師受訪時表示，因為頸痛、麻痹或者手痛來求診的病人顯著增加，大部分是25歲至40歲的上班族，大部分人都是因為長時間玩手機導致頸椎錯位。

4 走路時，低頭族特別容易發生意外

2009年的時候，15歲的少女亞力克莎和朋友走在勝利大道上，她邊走邊拿手機在發短息，突然間，她眼前一黑，原來，她沒看到前面有一個未封蓋、無人看守的下水道，所以掉進去了。

5 低頭族在公共交通工具上容易“摔跟頭”

在公車或者地鐵上，如果你習慣一直低頭玩手機，但因為注意力被手機吸引了，會導致低頭族對周圍環境的觀察力、控制力下降，不少安全隱患就會產生。據某巴士公司統計，近段時間來，乘車坐過站、在車內被偷、在車內摔倒的乘客中，低頭族超過70%。

總結：科技的快速發展是一把雙刃劍，手機或者平板電腦等電子產品可以給我們的生活帶來便捷，可以讓我們充分利用好自己的閑暇時間。但是，關于它的弊端，我們也要充分認識到并且懂得如何去避開。電子產品應該是為我們所用，而不是一個能控制住我們的角色。

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[責任編輯：楊凡、韓薇、李妍]

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