近期港城的陰雨天氣明顯增多，昨天傍晚到夜間，煙臺多地降下陣雨或雷雨，今天白天我市地區(qū)仍有雷陣雨，明天開始我市將迎來高溫天氣，部分地區(qū)最高氣溫將超過35℃，氣象部門提醒市民注意防暑降溫。

昨天是“小暑”節(jié)氣第三天，從早上開始，市區(qū)上空被濃云籠罩，到了傍晚，隨著云量繼續(xù)增多，天空越發(fā)陰沉，夜間局部降下了陣雨。昨天凌晨，市區(qū)的最低氣溫已經(jīng)超過了26℃，到中午12點，白天最高氣溫超過了30℃。

今天白天我市陰有雷陣雨；南風(fēng)，夜間風(fēng)力稍大，氣溫較昨日略有升高，預(yù)計今天全市最高氣溫沿海在31℃左右，內(nèi)陸33℃。

明天我市晴，南風(fēng)，風(fēng)力稍大，氣溫較高，部分地區(qū)白天最高氣溫超過35℃，氣象部門提醒市民注意防暑降溫。在高溫晴熱天氣，大家外出時要做好防曬工作，在室內(nèi)則要小心“空調(diào)病”，而且要定時開窗換氣。后天進入“初伏”，我市天氣多云，南風(fēng)維持，風(fēng)力逐漸減弱，氣溫略有回落，但白天氣溫仍較高。氣象專家提醒，“入伏”意味著港城將進入一年中氣溫最高、又潮濕、又悶熱的日子,高溫天氣將頻繁出現(xiàn)，市民要做好迎戰(zhàn)高溫的準備了。

目前已經(jīng)進入盛夏，煙臺中醫(yī)院養(yǎng)生專家提醒市民，炎夏季節(jié)，市民在生活起居上應(yīng)遵循“起居要定時”的原則。夏季的特點是日照時間長，天亮得早、黑得晚，因此，人們的起居和作息時間應(yīng)隨之做一些相應(yīng)調(diào)整，“定時起睡最好，可保護生物鐘不受影響。”一旦養(yǎng)成定時就寢的習(xí)慣，比較容易排除氣候?qū)λ叩母蓴_，上床不久即可入睡，并很快轉(zhuǎn)入深睡，早晨也容易自然醒。此外，三餐及鍛煉、用腦、休閑的時間均應(yīng)明確。這種“定時”在夏季，尤其是盛夏時節(jié)尤其重要。

煙臺市氣象臺7月9日17時提供最新天氣預(yù)報：今天白天到夜間，市區(qū)天氣：陰有雷陣雨轉(zhuǎn)多云，南風(fēng)短時北風(fēng)，風(fēng)力3到4級轉(zhuǎn)4到5級,雷雨時陣風(fēng)7-8級，最高氣溫30℃，最低氣溫25℃。明天白天到夜間：晴，南風(fēng)，風(fēng)力4到5級，最高氣溫36℃，最低氣溫26℃。后天白天到夜間：多云，南風(fēng)，風(fēng)力4到5級轉(zhuǎn)3到4級，氣溫：35～23℃。

[責(zé)任編輯：楊凡、于國奇]

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