相信不少人都有過熬夜的經歷，每天發誓不熬夜，到了夜里卻莫名興奮睡不著。

不過下面這位網友的經歷，可能會讓常熬夜的你脊背發涼：

9月11日，網友@卡卡Prancil發微博稱，由于自己常年熬夜、作息不規律，以及工作壓力大、缺乏運動等原因突發腦出血，送醫后醫生直接下了病危通知書！在醫院躺了整整9天，才恢復清醒。

以下是這名網友的微博全文：

失聯整整9天。9月2號，上周六下午1點，我突發腦出血住院了。沒有任何預兆，沒有任何劇烈碰撞。

整理了一下大概經過：

9月1號晚上甚至還和朋友聚餐吃完飯回家，玩完手機一點半睡覺，9月2號中午被樓上噪音吵醒，心煩意亂猛的起床。一瞬間，感覺脖子劇烈疼痛。因為一直有點頸椎病，以為是頸椎不好，結果不到三秒，后腦勺突然像針扎一樣一陣陣痛，伴隨而來的是后腦內部一陣暖意。那時痛感不是很明顯，但身上開始出冷汗，一層一層的出，短短幾秒，手臂上的汗竟滴在地板上。當時心想，完了！肯定腦內出問題了。

我第一時間給住在附近的同事打電話，開口說話發現自己已經變得哆哆嗦嗦，話不成章。同事告訴我他在外面，沒辦法第一時間過來。

第二時間給我最好的朋友A打電話，因為話不成章，朋友以為我腸胃炎犯了，讓我和住的比較近的朋友B先聯系。朋友B接到電話，她說如果你覺得非常不舒服，趕緊打120。

現在想想真是萬幸，腦內淤血沒有遮擋我的視神經，我掛完朋友B的電話，立即撥打了120。當時我的體力僅足夠我說出地址，哆哆嗦嗦說完地址，大約10分鐘時間120來了。

在這10分鐘里，我竟然穩定心智，把我所有的醫保卡，身份證，銀行卡，還有手機充電器，充電寶一切可能需要用到的工具都整理在我的小包包里，然后穩定了一下，我去把胸貼穿上，換上了一件上衣，把汗濕的換掉。

所幸醫院離我家并不遠。但是我的印象非常深刻，被送到急救室，護士過來問了一句你一個人嗎？你的家人呢？我說我的家人和朋友正在趕來的路上，目前一個人。護士說那怎么能行，誰幫你掛號買病歷啊？那這樣吧，你先拿個嘔吐袋在這里休息一下吧。然后我就被放在旁邊默默等著。這個時候120的醫生在我耳邊問我，總共103元，你是付現還是支付寶。我說我沒有錢……然后他就把他的收款二維碼遞給我，我哆哆嗦嗦拿起手機支付。然后我就被徹底留在了角落。

之后斷斷續續吐了幾次，可能是旁邊的兩個實習生看不下去了（非常感謝這兩位小哥），他們過來說：“你把你的醫保卡給我們吧，我們去幫你掛號找醫生，你這個癥狀太危險了，很像是腦出血！你的醫保有密碼嗎？”那個時候的我已經說不出話了，他們找來了筆和紙，我把密碼寫給他他們幫我處理了。直到我的友人B趕到，我就完全放空自己了……

然后迷迷糊糊中，我感覺我爸媽來了，我朋友們來了，我被送進ct，我被送到住院部…我整個人意識清醒過來應該是第二天。

友人A和B后來和我說，ct掃描結果顯示我腦內多處出血，醫生猜測是腦動脈瘤破裂，直接下了病危通知書。我爸媽直接嚇愣了，我朋友們嚇飛了，我姑媽直接連夜飛機從上海趕過來…

打了止血藥后，醫生又安排了更細致的cta檢查。圖像顯示我的主血管沒有出血，是多處毛細血管出血。算是不幸中的萬幸。

接下來就是可怕的絕對臥床治療以及禁食。每6個小時打一組藥，每天打20多瓶藥，止血、吸收水腫、沖腦。我天生血管比較細，流質針管打了沒兩天就腫了，現在兩只手總共打了八針，沒位置打了只能打手臂。因為顱壓高，吃什么都會引起嘔吐，吐到黃膽水都出來。然后還有不定期間歇性的頭疼，這個疼可不是什么簡單頭疼，顱壓高引起的，腦內有水腫，感覺頭隨時要炸開。我嘴里現在還有兩個傷口，是夜晚頭疼自己無意識咬的。

今天是第九天，我整個人終于真正意義上清醒了，把事情整理了一遍。

所以提醒大家：

1.一定要規律作息，朝六晚十。我長期熬夜到1點多才睡，第二天又早早起來工作。周末的時候一覺睡到12點多才起床，只吃兩頓飯，晚上2、3點多才睡覺。熬夜的傷害其實長期潛伏在你的身體里，你永遠都不知道什么時候會爆發。

2.調節工作/學習壓力。可能因為在工作上越來越給力，收入越來越高，所以越來越忙。我想到的也只是盡力去做好，晚上加班到10點，第二天8點又單位，終于把身體給拖垮了。大家一定要權衡，量力而行。

3.一定要多多運動，不能老是躺著。醫生說我的血管太脆弱了，沒有彈性，長期缺乏運動。無論是怎么樣的運動，都能鍛煉身體，一定要動起來，光睡覺是不管用的。

可是具體出血原因還是沒找到……希望能順利找到原因吧！祝我好運！經歷此劫，現在整個人心如止水。也希望大家都能好好保重身體！都要重視起來！

這名網友當天晚些時候，又再次更新微博，表示自己一切順利，還要進一步治療。

雖然，在本次事件中，醫生并未確診，該網友的腦出血與熬夜行為有必然關聯，但“腦出血”其實離我們并不遙遠，“熬夜”更是當代社會很多人樂此不疲的行為。

腦出血離我們有多近？

腦出血是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血。發生原因主要與高血脂、糖尿病、高血壓、血管老化和吸煙等密切相關。

腦出血的先兆癥狀：

1、突然感到一側身體麻木、無力，活動不便，手持物掉落，嘴歪、流涎、走路不穩；

2、與人交談時突然講不出話，或吐字含糊不清；

3、出現短暫的視物模糊，之后又自行恢復，也可能出現失明；

4、感到天旋地轉，站立不穩甚至暈倒。

如何預防腦出血：

1、生活要有規律，不可過于勞累。

2、保持良好心態和樂觀情緒。

3、注意飲食。飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉、魚、蛋品。

4、預防便秘。大便燥結，排便用力，不但腹壓升高，血壓和顱內壓也同時上升，極易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。多吃些富含纖維的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。

5、常運動。根據健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步、廣播體操等，促進血液循環。

此外，一份調查顯示，中國31.2%的人有嚴重睡眠問題，22%的人24點后仍不睡！

（中國青年報）

[責任編輯：楊凡、王春令]

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