美炸！剛剛，青島人朋友圈被藍(lán)天刷屏！接下來(lái)熱熱熱！最高溫39℃！

昨天下午，

青島下起了雨，

怎么樣，

感覺到清涼了嗎？

今天，

“青島藍(lán)”美出新高度，

藍(lán)天白云讓不少市民為之駐足，

拍下青島的美景，

在微信朋友圈里爭(zhēng)曬“青島藍(lán)”。

小編的朋友圈被刷屏了！

看看小編從朋友圈找到的圖片！

隨便一拍！就是美圖！

來(lái)來(lái)來(lái)！

大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞 李敏 攝

大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞 王永強(qiáng) 攝

大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞 劉鵬 攝

大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞 高忠業(yè) 攝

微博網(wǎng)友＠Ecstasy10

微博網(wǎng)友＠Helen＿Zhang75

微博網(wǎng)友＠輝章瑯

簡(jiǎn)直太治愈系了！

看到心情就會(huì)變好！

有沒有！

but！

新一輪高溫天又要發(fā)動(dòng)“進(jìn)攻”了！

19日15時(shí)50分，

山東省氣象臺(tái)發(fā)布高溫黃色預(yù)警信號(hào)。

預(yù)計(jì)明天，德州、聊城、濟(jì)南、淄博、泰安、菏澤、濟(jì)寧和棗莊等8市將出現(xiàn)35℃以上的高溫天氣，局部地區(qū)可達(dá)37℃；

21～22日，山東內(nèi)陸大部地區(qū)最高氣溫在35℃以上，其中德州、濱州、東營(yíng)、聊城、濟(jì)南、淄博、泰安、濰坊、菏澤、濟(jì)寧、棗莊等11市和煙臺(tái)、青島兩市的內(nèi)陸地區(qū)將出現(xiàn)37℃以上的高溫天氣，局部地區(qū)可達(dá)39℃。

具體天氣情況請(qǐng)往下看

青島

嶗山

西海岸新區(qū)

即墨

膠州

萊西

平度

既然天氣對(duì)我們下此狠手

我們也不能輸給它呀！

面對(duì)這樣潮濕的天氣

我們應(yīng)該如何度過(guò)呢？

祛除濕氣的方法

1、多吃一些健脾利尿的食物

比如莧菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。

2、保持屋內(nèi)空氣流通

房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。

3、少食甜膩食物

在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因?yàn)椤疤鹉伝瘽瘛薄?/p>

4、避開生冷食物

中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無(wú)限量食用。

5、洗頭時(shí)注意兩點(diǎn)

在外洗頭時(shí)，千萬(wàn)不要用了洗發(fā)精后濕頭發(fā)按摩，這樣會(huì)使?jié)駳膺M(jìn)入頭皮（要吹干頭發(fā)后再按摩）。洗完澡（頭）后要充分擦干身體水分。

五類除濕食物排行

1、蔬菜類：薺菜、金針菜、冬瓜、冬瓜子、絲瓜、黃瓜、苦瓜、甜瓜、芹菜、莧菜、甘蔗、馬蘭頭、生蘿卜、茼蒿、茭白、竹筍、茄子等。

2、水果類：西瓜、香蕉。

3、魚類：青魚、鯽魚、鰱魚、鳊魚等。

4、豆類：黃豆、綠豆、蠶豆、赤豆。

5、其他：荷葉、牛蛙肉和菊花。

高溫來(lái)襲，注意防暑！

[責(zé)任編輯：楊凡、韓薇]

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