孩子即將返校，家長是否可以“松口氣”？專業人士提醒——

開學了，別忽略心理調適

□本報記者 趙琳

5月14日，一條“山東各學段復學復課時間確定”的消息刷爆了各大社交平臺，家長、老師感慨萬千。超長“寒假”馬上結束，孩子即將走進校園，家長是否就可以“松一口氣”了？記者采訪多位教育培訓、心理咨詢方面的專業人士，他們都表示，家長需站好“最后一班崗”，幫助孩子做好入學前的心理調適。

家長：

家庭教育焦慮大大緩解

“‘神獸’歸籠，老淚縱橫。”“喜上眉梢，奔走相告。”“晚上回家加菜，肉的。”一大早，看到“小學1－2年級、幼兒園自6月上旬起陸續復學復課”的消息，濟南市民馬女士轉發到微信朋友圈，迅速收獲了一條條讓她啼笑皆非的回復。

為什么大家反映這么熱烈？馬女士說，首先是來自孩子的學業壓力。她的女兒去年上小學，現在每周只靠網絡授課，孩子注意力容易分散，效果肯定不如課堂學習。“剛在上學期培養起較好的學習習慣，超長假期導致自律能力迅速下降。”

其次，孩子頻繁接觸電子產品，也讓家長們格外憂心。馬女士說，這幾個月，家里添置了彈跳床、跑步機等，就是為了讓孩子不出門就能加強鍛煉，保護視力。

雙職工無法陪伴孩子，是很多家庭最大的焦慮。“老人幫不上忙，我和老公輪流請假看孩子，除了督促學習、打卡、交作業，還要兼顧一日三餐，最怕的是到頭來工作沒投入，孩子也沒管好。”馬女士說。

國家二級心理咨詢師張明告訴記者，通過近幾個月接觸的案例，發現很多家庭都出現了因教育導致的親子關系、夫妻關系緊張問題，疫情期間前來進行心理咨詢的家庭比普通寒暑假多得多。

“疫情期間，我們的心理咨詢課程在全國開了400多期，僅在濟南就開了14期，每期建一個微信群，最多的群有500人，最少的也有二三百人。”張明說，其中不乏夫妻雙方爭吵激烈導致要離婚、離家出走的極端案例。咨詢者絕大部分都是來咨詢如何修復親子關系、夫妻關系，如何對孩子進行正面管教的。

老師：

開學之后學生會出現明顯分化

“開學之后，學生會出現明顯的分化，自律的會越來越優秀，而不自律的則會嘗到苦果。”濟南市歷下區某小學一年級的班主任王老師告訴記者。

很多教育工作者都認同，假期里學生自律與否，與家長的示范有莫大關系。

王老師說，除了督促學生按時上網課、及時提交作業、打卡等，很多學校會采取特別的方法，提醒學生家長加強自律。比如，每天早上6：50左右，她就會在班級群里開啟“接龍”，要求家長在7：30前接龍打卡完畢，沒有接龍的家長，由家委會成員提醒。

“這樣做是為了提醒家長，督促孩子早起床、保持良好的學習習慣和生活作息，只有家長帶好頭，孩子才能養成好習慣。”王老師說，也有家長私下抱怨過，假期還要一大早“爬”起來打卡。但了解到她的良苦用心后，多數家長都贊同。

一位中學老師許夢婕告訴記者，除督促學生上網課，她每周都會開一個線上主題班會，讓孩子和家長加強交流，一起做家務等；學校還會專門請心理咨詢師，為學生和家長開展線上咨詢。

濟南市閱讀協會會長、共讀書房聯合創始人何麗亞多年從事親子閱讀推廣，她認為，假期是加強閱讀的最佳時段，尤其是疫情期間，閱讀更具有撫平焦慮、安定人心、增廣見聞的作用。“越是家長能帶頭閱讀學習的家庭，越少出現親子問題。家長總玩手機、沙發‘癱’、看電視，孩子自然有樣學樣；家長看到生氣，形成惡性循環。”

從2月到現在，何麗亞舉辦了多場線上讀書會，邀請《童話山海經》作者蕭袤等國內童書作者跟小讀者線上溝通，很多家長都陪著聽課，共同學習成長。“我從事閱讀推廣二十多年了，看到這樣愿意陪著孩子共同進步的家長越來越多。”

心理咨詢師：

心理調適比課程進度更重要

“建議家長幫助和督促孩子溫習線上網課知識。”開學前，很多老師都提出這樣的建議。

許夢婕說，目前已經開展線上教學三個月，本學期學習內容已經過半，有的學生能跟上進度，開學后可以順利進行接下來的學習；有的學生不按時交作業，學習狀態“不在線”。“開學前，家長應該盡可能地幫助孩子查漏補缺、溫故知新，緩解孩子開學后的焦慮。”

在張明看來，大多數孩子肯定會有不愿開學的想法，但家長不能因此認為孩子“不愿學習”。家長應該意識到，這只是不愿從一種狀態切換到另一種狀態的正常反應。

“‘神獸’回歸，家長切忌表現得太雀躍。尤其是在告訴孩子即將開學的消息時，不可表現出迫不及待把孩子送出去的心情，適當地表現出傷感心情，有助于家庭關系的緩和。”張明說。家長的心態直接影響孩子的情緒，家長也要保持理性的心態。

張明還提醒，對大多數孩子來說，心理調適比課程進度更重要。開學后，多數學校為趕學習進度，周六都要進行補課，這對習慣了假期“放飛”的孩子來說，是比較大的心理負擔。建議開學前可安排適當的家庭出游活動，增進親子關系，為開學“充好電”。

“低年級的孩子可以由家長帶領適當接觸同學，一起玩耍，給孩子一個回歸校園生活的適應過程，開學后更好地融入集體生活。”張明說。

[責任編輯：楊凡、崔中連]

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