原標題：淄博市中心血站：關注高溫天獻血注意事項 拯救患者也別忘了關愛自己

來源：海報新聞

大眾網·海報新聞記者 孫奉娟 通訊員 孫婧雯 淄博報道

天氣炎熱街頭人流減少，但生病的人沒有減少，用血的人還在增加，依然期待充滿愛心的大家走出家門挽起袖子，為即將枯萎的生命注入希望。淄博市中心血站提醒，高溫天獻血要注意，避免陽光暴曬，合理調控飲食。

在高溫環境中，人容易出汗，血濃度會相對增加，要適當補充水分，但應少喝飲料，特別是冰鎮飲料，以免對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲，應多喝白開水或淡鹽水。夏季陽光強，獻血者前往愛心獻血點時要避免被太陽直射，可在皮膚上涂些防曬護膚品或撐遮陽傘，夏季衣著以淺色為好。在無償獻血前后的1-2日內，可吃一些清淡、易消化的食物，切不可貪涼或暴飲暴食。夏季夜市美食多，很多市民常常食用一些過于油膩的宵夜。如果有獻血意向，一定要注意飲食和休息。夏季獻血后應在采血點上稍事休息，不得急起，回家后，不可開足電扇、空調或立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還加劇因腦部血管迅速收縮而引起的大腦供血不足，而出現頭暈目眩的不適癥狀。

天氣炎熱，出汗也會變多，補水就越發重要，自制綠豆湯、檸檬水等不僅消暑降溫，還能補充維生素等多種營養，外出要盡量避免在大太陽下待太久，注意防暑、防曬。

審核：李玉梅

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