原標題：煙臺愛爾眼科醫院：寒假護眼十分關鍵，家庭防控不容松懈

來源：煙臺愛爾眼科醫院

原標題：煙臺愛爾眼科醫院：寒假護眼十分關鍵，家庭防控不容松懈

來源：煙臺愛爾眼科醫院

水母網1月4日訊（通訊員 李彥霖）寒假到了，孩子們開始慶祝假期，家長們開始為神獸歸家操心，假期真是有人歡喜有人“愁”。

假期在家，孩子的學習問題是家長尤為關心的。孩子在家玩手機看電視時間長，寫作業注意力不集中，家長的監督非常重要。另一方面，家長應該充分地重視起孩子的日常用眼情況，幫助孩子養成良好的用眼習慣。有研究數據表明，假期孩子的平均近視發展速度高于在學校期間的發展速度，那么家長們該怎樣注意孩子們的假期用眼問題呢？怎樣才能預防近視的發生、控制近視的發展呢？

孩子在家近距離用眼主要集中在做作業和電子產品的使用上。針對這種情況，家長對于孩子做作業和電子產品的使用應該提出明確的要求。首先，孩子做作業要端正坐姿：牢記“一拳一尺一寸”——胸離書桌一拳，眼離書桌一尺，筆離筆尖一寸；同時，書桌的高度也應該根據孩子的身高選擇，隨著孩子的成長做到及時調整。另一方面，只有讓眼睛得到休息，才不至于造成用眼疲勞。因此，家長一定要控制孩子近距離用眼的時間，牢記“三個20”——近距離用眼20分鐘，向20英尺（也就是6米）以外距離，遠眺20秒。

針對電子產品的使用，家長應該遵循兩個原則。第一，在孩子上網課時，盡可能地選擇大尺寸大屏幕的電子產品，例如投影儀、電視、電腦。第二，使用電子產品的時候也要注意距離，使用投影儀時，觀看距離應在3米以上；使用普通電視時，觀看距離應在屏幕對角線距離的4倍以上；使用電視時，觀看距離應該不少于2米；使用電腦時，觀看距離應在50厘米以上。最后也應該特別注意，不要讓孩子躺在床上或沙發上使用電子產品。

為了及早發現眼部問題，父母應該盡早教孩子認讀視力表，定期帶孩子做眼檢查。通過對孩子的視力、屈光度數、眼軸、角膜曲率以及雙眼視功能的檢查，早早預判孩子的眼屈光發育走向，提前做好預防控制準備。在寒假居家期間，家庭防控不容松懈，別讓家庭成為孩子近視發生發展的溫床。寒假在家，用愛爾眼科在線測視力，做好孩子眼健康的監測。

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父母一定要做好孩子視力的守門人，引導孩子健康的用眼、護眼，守護孩子的眼健康。在定期帶孩子做好眼檢查的同時應該在醫院建立屈光發育檔案，讓醫生從專業的角度記錄孩子眼睛的變化情況，及早進行干預，避免或者延緩近視的發生發展。

煙臺愛爾眼科醫院視光專科由中華醫學會山東眼科學會原主任委員、小兒眼科學科帶頭人于秀敏教授和省內小兒眼科、青少年近視眼防控專家康燁院長領銜。大視光專科可以提供斜弱視矯治、散瞳驗光、青少年近視防控、高品質醫學驗光配鏡、雙眼視功能檢查及視覺訓練等醫療服務項目，為廣大群眾的眼健康保駕護航。

煙臺愛爾眼科醫院地址：芝罘區南大街120號 咨詢電話：0535-6696333

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