原標題：“超長寒假”結束！孩子這六大表現，家長一定要重視

來源：央廣網綜合

原標題：“超長寒假”結束！孩子這六大表現，家長一定要重視

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經歷了“疫情轉段”和“超長寒假”，近日，各地中小學陸續開學，多地發布學校開學要求和工作安排。新學期，各地學校全力做好開學準備工作，迎接同學們的到來。

新學期新氣象 各地中小學幼兒園精心準備迎開學

浙江杭州

在浙江杭州長壽橋岳帥小學，氣球、元宵燈籠、可愛的大兔子，校園里洋溢著濃濃的開學氛圍。學校還專門給每位同學準備了一個盲盒禮物。

浙江省杭州市長壽橋岳帥小學學生發展中心主任周佶：盲盒里面就是這些小機會：作業免批一次，全班同學為我鼓掌表揚我一次……讓他們在新學期能夠快快樂樂向往學習。

山東青島

今天（6日）是山東青島全市中小學統一開學的日子。在青島市第二實驗初級中學的食堂里，工作人員們已經提前對師生們的餐具進行了集中清洗和消毒。

青島市第二實驗初級中學總務主任茍曉：最關鍵的一個環節就是食材的配送，我們提前做了準備工作，確保進入我們餐廳的所有食材都是安全的、健康的。

在江蘇、河南等地的中小學，校園也被裝扮一新，學校還就教學設備、運動設施、電器線路、班車校車等進行了全面檢查和維修。江蘇南京金陵中學河西分校，對新安裝的LED照明燈進行了統一調試，進一步優化學生用眼環境。新學期，學校還會根據學生身高對課桌椅再做調整。

關注師生健康 做好疫情防控

本學期，是新冠病毒感染正式實施“乙類乙管”后的首個學期。國家衛健委近日發布《學校新型冠狀病毒感染疫情防控操作指南》。該《指南》要求，沒有疫情的學校，開展正常的線下教學活動。疫情流行高峰期間，中小學校、幼兒園采取嚴格的封閉管理，高校可實施分區管理。師生出現發熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時，不帶病到校工作或學習。如檢測結果確認感染病毒，須如實報告學校，延遲返校。師生入校時測量體溫。學校在校舍入口、樓梯入口、電梯入口等位置擺放公用消毒用品，食堂餐桌安裝隔板，學生錯峰就餐。適當減小班額，加大桌椅間距。細化校內感染者分級診療辦法，各級各類學校儲備新型冠狀病毒感染對癥治療藥物、抗原檢測試劑，以及常用防疫物資。不組織康復期的師生參加劇烈運動。

《指南》明確，高等學校不再開展全員核酸篩查。除跨地區返校入學確有必要外，高校師生出入校門和校園公共區域不要求提供核酸證明。高校校醫院設立發熱門診，實行24小時值班值守制度。中小學校和幼兒園師生出入校門不再提供核酸證明，當感染者占比較大時，可以班級或年級為單位停止線下上課、實施線上教學。同時，落實晨午檢制度、傳染病疫情報告制度、因病缺勤缺課追蹤登記制度等。

各地各校根據校園疫情防控最新要求，積極做好防控工作，保障師生身體健康。

江西南昌

今天（6日），江西各地中小學迎來新學期開學。南昌市各學校提前做好準備。

南昌市珠市學校教育集團副教導主任劉行斌：開學前學校請相關專業機構進行了消殺，以保障全體師生的安全。

新學期伊始 多地推出“開學過渡套餐”

上學期，很多中小學開啟了線上線下相結合的教學方式。

隨著疫情防控政策調整和新學期開學，多地中小學推出“開學過渡套餐”，多措并舉讓孩子們盡快適應新學期的學習和生活。

山東濟南

春季開學一周前，山東濟南起航實驗小學的老師們就開始了集體備課。新學期開學前兩周時間，學校將不安排新課程，而是對上學期的內容進行溫習鞏固。

山東省濟南市起步區起航實驗小學副校長李曉恬：通過復習鞏固，一方面是讓上一學期的知識更加牢固，同時也讓孩子們有一個適應的過程。

考慮到學生居家期間可能存在使用電子屏幕較多和戶外運動不足的問題，許多學校還將開啟視力普查，并循序漸進地加強學生們的體育鍛煉，同時積極進行心理健康引導。

各地公安、交管等多部門在行動 全面排查安全隱患

河北秦皇島

又到開學季，河北省秦皇島市公安局交警支隊三大隊的民警對轄區內的校車進行了“體檢”，消除校車安全隱患，確保學生乘車安全。

民警王連喜：我們是護學、護路，對在校時間段安排了警力，保證孩子們的出入安全。

專家支招 如何解開青少年開學恐懼心理問題

近期，全國各地即將迎來開學季，陸軍軍醫大學新橋醫院醫學心理科主任賀英副教授提醒，應充分利用好假期尾聲，及時傾聽孩子的心聲，處理好心理困擾，才能以更好的狀態迎接開學。

“孩子在家上網課和自習，感覺面臨較大的考試壓力，因瑣事與媽媽爭吵了幾句，就把自己反鎖在臥室，不吃不喝。”此前，重慶長壽區青少年心理關愛熱線電話接到了一位高中學生家長的咨詢電話。新橋醫院醫學心理科專家與家長充分溝通后，經過1個小時的電話交流，打開學生心理“疙瘩”，幫助其與家長坦誠交流。

賀英介紹，青春期的孩子，本身就因為生理原因更容易出現情緒問題，而家長往往會忽略深層次的原因，在孩子開學前才“臨時抱佛腳”重視心理問題，但實際上，如果不找到孩子情緒問題的根本原因，即使在這一次解決了開學恐懼，在下一次假期，問題很可能再次出現。

有的孩子恐懼開學，可能是因為面對新的環境、新的同學感到無所適從，生活學習壓力發生了變化；有的孩子，則有可能在學校和同學相處出現了問題甚至可能遇到人際困擾，家長一定要尋找老師、學校了解孩子在學校的生活，尋找原因。

還有的孩子，則是因為剛剛過去的假期家長過于放松，生物鐘被打亂、暴飲暴食，而對即將到來新一學期的繁忙課業有些許不適甚至心理“恐懼”，對于這樣的孩子，提前調整好生物鐘，規律作息，有助他們應對開學前的“心慌”。

家長應該在假期中讓孩子規律作息，在臨近開學前一周左右就有意識地幫助孩子調整生物鐘，從分散活動漸漸調整到作息規律，早睡早起，定點按時吃飯，回歸上學時的狀態。

開學前一周左右，家長可以和孩子一起整理好假期作業，每天預習一些新學期的內容，每天上午可簡單預習側重于記憶類的內容，讓孩子的大腦適應學習的狀態。

專家提醒，出現以下這些情況需要引起家長和孩子的重視：

1、情緒不穩定，容易發脾氣或者掉眼淚；

2、睡眠不好，入睡困難或者早醒、易醒，睡不安穩；

3、作息不規律，晚上熬夜，白天睡覺；

4、過分沉迷電子產品，甚至達到廢寢忘食的程度；

5、不愿出門，對什么都提不起興趣；

6、提起上學就會各種身體不適，醫院各項體檢又沒有發現明顯問題。

專家建議家長，如果孩子出現以上表現，應注意以下幾個方面措施：

1、家長首先需要識別到孩子可能出現情緒問題，需要心理幫助而不是渾然不覺；

2、家長不要因為即將開學，急于糾結孩子的表現，切忌過分批評、指責、打罵；

3、家長需靜下心，耐心坦誠地傾聽孩子訴說他們內心的壓力；

4、接納、認同孩子的壓力，共同調整學業期望值，從家長層面減輕對孩子的施壓；

5、增加戶外活動，放松身心，幫助孩子體驗更多的積極情緒；

6、家長以身作則，不熬夜，不沉溺電子產品，不激烈爭吵，盡量營造和諧家庭氛圍。

專家還特別提醒，如果做到了以上措施，孩子癥狀沒有明顯改善，或者孩子不愿和家長進行溝通，家長不知如何著手去做，可帶孩子去正規醫院心理門診就診，讓專業的心理工作者幫助家長和孩子。

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