原標題：青島市海慈醫療集團專家提醒：春季抓住兒童長個兒“黃金期”

來源：大眾網

原標題：青島市海慈醫療集團專家提醒：春季抓住兒童長個兒“黃金期”

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大眾網·海報新聞記者 孫鳳鳴 青島報道

隨著生活水平的提高，孩子的身高問題也逐漸成為父母最關心的問題之一。這不僅僅是因為身高會對一個人的未來產生重大影響，最主要的是，它還有可能會涉及孩子的健康問題。長得矮會影響孩子的身心健康、生活學習及工作，對孩子的心理產生不良影響。

海慈醫療集團兒一科主任郭曉琳介紹，生長速率是評估生長發育是否遲緩的重要指標，根據孩子的身高增長速度，可以將整個生長階段分為三個階段，其中嬰幼兒期和青春期是孩子身高增長最快的兩個階段，而學齡前期、學齡期則是孩子身高穩定增長的一個階段。

生長曲線圖可以直觀、快速地了解孩子的生長水平，通過連續幾次的測量還可以直接觀察到孩子生長的趨勢和變化情況，及時發現生長發育問題。家長應該定期（間隔6-12月以上）測量孩子身高，標記生長曲線圖。

影響身高的因素有哪些？

人體成年身高的70%~75%取決于遺傳因素，通過父母的身高可以計算出兒童的遺傳身高。除此之外，營養、睡眠、運動、疾病等因素都會影響身高。

中醫藥特色療法 內外合治助力兒童生長發育

春季，是增長身高的黃金季節。《黃帝內經》“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮”，春季人體新陳代謝旺盛，生長激素分泌多，更利于兒童生長。有研究顯示春季身高的增長量是秋冬季節的2-2.5倍。

根據中醫理論，兒童的生長發育與脾、腎二臟的關系最為密切。腎為先天之本，主藏精，主骨生髓，關系到人的生長發育與抗病能力。腎氣既能夠促進人體的生長發育，又能夠保衛機體，防止邪侵。脾為后天之本，主運化水谷精微，為氣血生化之源。小兒生機蓬勃發育迅速，需要充足的營養精微物質以營養五臟六腑，脾胃運化好，氣血充足，則機體發育正常。脾主運化，主四肢肌肉，調脾可促進兒童的消化吸收能力，促進四肢肌肉生長。

通過中藥內服結合中醫外治法以調理臟腑功能，改善體質，提高抗病能力，促進兒童生長發育。

中藥內服：包括中藥湯劑、免煎顆粒、膏方、自制劑、藥膳等。根據“因時、因地、因人”三因制宜理論，以辨證論治為指導，運用中藥進行綜合調節。肝腎不足者治以滋補肝腎、固本培元。氣血不足者治以益氣養血，能夠促進兒童生長發育。

小兒推拿：以中醫基礎理論為指導，運用各種手法刺激體表特定穴位，使經絡通暢、氣血流通，調整臟腑功能，改善體質，促進小兒生長發育。臨床根據患兒具體情況運用三字經流派推拿、臟腑流派推拿，調理脾腎、調和陰陽，促進兒童生長發育。

穴位貼敷：健脾固腎的中藥研磨成粉配合特定的調和劑制成生長貼藥膏，貼敷在身體相關敏感穴位，通過中藥刺激相應穴位，疏通氣血，調和陰陽，調整臟腑功能，改善兒童體質，促進生長發育。

撳針：又稱為皮內針、“埋針法”。將針埋入特定穴位皮下后可給皮部微弱而持續、較長時間的刺激，促進經絡氣血有序進行，激發人體正氣，祛除外界的邪氣，恢復臟腑功能，從而達到治病的目的。

耳穴壓豆：采用王不留行籽等藥豆貼壓于耳廓上的穴位或反應點，通過疏通經絡、調整臟腑氣血功能、促進機體陰陽平衡，以達到治病的目的。通過辨證論治選擇相應的耳穴壓豆可補益腎精，調理脾胃，達到促進生長發育的目的。

另外，艾灸、中藥香囊、中藥熏蒸足浴等都可以防治常見疾病，增強體質。

促進兒童生長發育，需要長期的綜合治療，家長的堅持與配合也至關重要。

1. 形成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食。注意營養搭配，飲食均衡，保證充足的蛋白質及微量元素攝入。

2. 保證充足的睡眠。要想長得高，就要睡得好，一般來說，幼兒園的小朋友每天睡10至12小時，小學生10小時，初中生9至10小時，高中生8至9小時；

3. 享受陽光，適當運動，放松心情。當天氣好時，多進行戶外活動，曬曬太陽。每天進行1小時左右的體育鍛煉，如跳繩、籃球、跑步等，能很好地放松心情，促進生長素分泌。

專家團隊

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