原標題：讓孩子午休“趴睡”變“躺睡” 青島這幾所學校各顯神通

來源：青島晚報

原標題：讓孩子午休“趴睡”變“躺睡” 青島這幾所學校各顯神通

來源：青島晚報

睡覺是一件非常重要的事情，尤其對于正在長身體的中小學生來說，如果能午休一個小時，下午上課、課外活動會更有精神。幾乎所有的中小學都會給學生留有午休的時間，但目前不少學校都還沒有讓學生們躺平休息的條件，學生們只能趴在桌子上休息。在青島，不少學校已經著手探索如何提高孩子午睡舒適性：布置折疊小床、定制多功能課桌，結合本校實際，探索多種適應學校特點、滿足學生需求的午休方式。

“建議將中小學生睡眠質量納入考核”上熱搜

如何讓中小學生有個更舒服的午睡環境？這是眾多家長關心的問題。最近，“委員建議將中小學生睡眠質量納入考核”的話題上了熱搜。3月14日下午，市委教育工委委員，市教育局黨組成員、副局長韓東做客民生在線網談直播間，與網民進行在線交流時，也提到了這一問題。有網友表示，廣東、河北、浙江等地方有中小學安裝了“午睡神器”，中午學生可以躺著午休，建議青島在新建學校也安裝這一設備。

韓東表示，在探索學生午休睡眠方面，部分學校有很好的做法。如膠州市正北小學為一年級學生訂制多功能課桌，既可以當課桌又可以當午休床；膠州市瑞華實驗小學調整教室桌椅布局布置折疊小床；青島寧德路小學利用空余教室配備折疊床。還有一些學校通過在教室或走廊增加防潮墊、開放專用教室等方式，為學生創設躺睡的條件。市教育局已將這些學校的做法在全市范圍內推廣，并鼓勵各學校結合本校實際探索適應學校特點、滿足學生需求的午休方式。目前，可躺式課桌椅和折疊隱藏式平躺床尚屬于教育裝備新產品新發明，市教育局會持續跟進關注，及時了解掌握市場同類產品安全性和適應性后進行統籌施策，為進一步提升包括學生午休質量在內的身心健康發展保障水平作出新的嘗試。

青島寧德路小學：

用幼兒園午睡方式“幼小銜接”

每天中午12點20分，青島寧德路小學的同學們吃完午飯，在老師的帶領下，有序走進各自班級的午睡教室，找到小床，鋪上被子，在老師的看護下舒舒服服地睡一個小時。

“我們學校是2021年9月的新建校，目前只有一年級和二年級，加上小班化辦學，每個班孩子人數不多。”青島寧德路小學德育處主任呂倩告訴記者，為了讓孩子更好地從幼兒園過渡到小學，適應小學生活，他們給每個班級配備了午睡教室，學校采購了床，孩子們自備褥子被子午睡，和幼兒園午睡相似，這也是幼小銜接的一部分。

午睡好了，孩子們的精力明顯更足了，下午的體育課、課外活動，運動量再大，同學們也是活力十足。呂倩告訴記者，下一步隨著在校學生人數增多，學校會充分利用體育館、合班教室等空間更大的場所，繼續為一二年級的同學提供躺下午睡條件，高年級的孩子則會根據他們的需求作出進一步的調整和改進。

“我們學校抓住午睡活動契機，教會學生疊被子、鋪床、穿衣服、系鞋帶等。學生在老師的組織下安靜休息，得到了勞動鍛煉，逐步養成良好的生活習慣。家長們也紛紛表示，學生午睡活動提高了學生睡眠時間，保證了學生下午上課的精神頭，同時，通過學校的勞動教育，學生在家也逐漸養成了自己疊被子等勞動習慣，為學校真正從學生身心發展考慮的行為點贊。”寧德路小學校長馬肇喆告訴記者。

城陽區育才小學：

將午休升級成為一門課程

午休時間到啦！每天中午12點40分，城陽區育才小學的學生們準時打開教室后方的“睡眠包”，拿出枕頭、毯子，“一人一床”，在輕柔的睡眠曲中逐漸進入夢鄉，開啟幸福的午休“躺睡”時光。

“為貫徹落實教育部發布的《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》、青島市教育局‘五項管理’視頻會議精神，我們因地制宜，利用教室空間大的優勢，為孩子們提供了午休臥睡場地，切實保障學生充足的睡眠時間。”城陽育才小學校長紀松麗告訴記者。學校將午休升級為了一門課程，從午休前的準備、午休時的規范，再到午休后的整理，明理，知規，樹范，在午休課程的浸潤下，孩子們養成了自理、自立的良好生活習慣。

尤其是對于剛剛從幼兒園進入一年級的孩子來說，午睡是最為重要的一個過渡，此時的教室變成了孩子們的寢室，小小值日生會為全班同學有序擺放好睡墊，與小伙伴們一起休息，來迎接下午的學習。“學會照顧、學會勞動、好好休息”在這個時間段得到充分的體現。“睡眠是學生健康成長的重要環節，是注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。學校將積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。”紀松麗說道。

山東師范大學瑞華實驗小學：

開辟場地“趴睡”變“躺睡”

建校初期，山東師范大學瑞華實驗小學實施學生在校午休計劃，學生從家里帶來抱枕、小被子等趴在桌子上午休。為了減輕學生長時間趴在桌子上休息對身體健康造成影響，學校在午餐后設置豐富多彩的特色課程，以縮短“趴睡”時間。盡管如此，孩子們“趴睡”后不舒適的表情，老師們看著還是很心疼，下定決心解決300多名學生的午休問題。

經過廣泛征集家委會及廣大家長的意見和建議，學校反復討論研究，決定將空余的教室、功能室利用起來，作為學生的午休室。由各個班級家長委員會商討，家長自行購買規格統一的小床，盡可能給學生提供較好的午休條件，實現了從“趴著睡”到“躺著睡”的巨大轉變。

隨著學校規模的不斷擴大，在校午休人數從300多人增長到1800多人，學校已經沒有空余教室作為專用午休室，學生不得不回到各班教室午休。為了給學生創造良好的午休條件，學校經過多次討論研究，決定充分利用班級空間，班主任根據各班級在校午休人數，合理布置課桌椅，騰出空間供學生午休。此舉得到家長們的大力支持，經班級家委會商討，家長自行購買折疊小床或加厚墊子，讓孩子們在教室里躺著午休。

午休時間一到，孩子們齊動手，推開桌椅，打掃好衛生，有秩序地在各自的位置鋪好墊子，并將鞋子整齊地擺放在教室外，從各自的書包柜里拿出枕頭、被子，利落地躺到自己的“小窩”里開始午休，整個過程5分鐘以內就可完成。午休時，值班老師拉上窗簾，播放故事或輕柔的音樂助眠，及時關注孩子們的睡眠狀態。孩子睡覺難免有不老實的時候，此時，老師們會輕輕地走到他們身邊，幫他們拉好衣裳，蓋好被子，讓他們繼續熟睡。

伴著舒緩的起床音樂，孩子們被輕柔喚醒，結束午睡。在老師的幫助下，有序地折疊被褥，整理床鋪，將墊子送回“午休床鋪存放處”擺放整齊，將課桌椅恢復原貌，然后到教室外活動一下，以更加充沛的精力投入到下午的學習中去。

觀海新聞/青島晚報 記者 高靜文 馬丙政 通訊員 陳希壽

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