原標(biāo)題：煙臺醫(yī)大胃腸醫(yī)院：容易誘發(fā)肛腸疾病的6個壞習(xí)慣，看看你有嗎？

來源：煙臺醫(yī)大胃腸醫(yī)院

原標(biāo)題：煙臺醫(yī)大胃腸醫(yī)院：容易誘發(fā)肛腸疾病的6個壞習(xí)慣，看看你有嗎？

來源：煙臺醫(yī)大胃腸醫(yī)院

肛腸作為身體中極其重要的一部分，其健康問題也是不容忽略的，

特別是有些生活習(xí)慣很容易導(dǎo)致肛腸疾病的發(fā)生，從而對我們的身體造成傷害。煙臺醫(yī)大胃腸醫(yī)院專家提醒：以下這6種壞習(xí)慣要盡早改正！

1、上廁所不專心

煙臺醫(yī)大胃腸醫(yī)院專家介紹，很多人都有在上廁所時帶手機(jī)的習(xí)慣，覺得上廁所是一件很無聊的事，玩玩手機(jī)好打發(fā)時間。

這其實(shí)是一種錯誤的做法，帶著手機(jī)上廁所，會不自覺的在廁所消磨過長的時間，會增加痔瘡的發(fā)病幾率。因?yàn)殚L時間的蹲廁所，會讓肛管周圍的血液淤積，加上腹壓會增高，就很容易誘發(fā)痔瘡。

平時應(yīng)該注意把上廁所的時間控制在5-10分鐘左右，專心排便，不要做別的事情。

2、經(jīng)常憋著不去上廁所

排便不能憋著不去，很容易引起肛腸疾病。

一直憋著不去上廁所會影響排便反射，引起便秘，而便秘又會增加痔瘡和肛裂的風(fēng)險。而且糞便長時間在腸道里堆積，有害物質(zhì)被二次吸收，會影響到腸道的健康。

3、久坐

有久坐的習(xí)慣，會讓很多疾病找上門來。

一直坐著會讓靜脈回流受阻，會讓下腔靜脈充血，不僅會引起便秘，時間長了還容易得痔瘡。

要盡快改正這個習(xí)慣，每坐一個小時就站起來活動一兩分鐘。不要小看這一兩分鐘，作用很明顯。

4、飲食不健康

肛腸疾病和飲食之間的關(guān)系比較密切，飲食不健康、不規(guī)律，會增加得肛腸疾病的幾率。

很多人都有偏食的習(xí)慣，喜歡吃一些高脂肪食物，不喜歡吃蔬菜，也不喜歡吃水果。而這會引起腸道功能紊亂，從而引發(fā)便秘，導(dǎo)致痔瘡或者肛裂的發(fā)生。

平時要注意營養(yǎng)均衡，改掉挑食的壞毛病，不要饑一頓飽一頓，不僅能夠預(yù)防肛腸疾病，對整體的身體健康也是有好處的。

5、經(jīng)常熬夜

熬夜是目前常見現(xiàn)象，長時間熬夜會使身體負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致功能性紊亂，而且熬夜會讓激素分泌增加，抵抗力下降，此時細(xì)菌入侵易導(dǎo)致腸道受損，引發(fā)疾病。

6、經(jīng)常吸煙喝酒

煙酒中有害物質(zhì)不僅會傷害肝腎還會傷害腸道，經(jīng)常喝酒會讓免疫下降，讓腸道防御能力受到影響，在外來入侵物進(jìn)行傷害時會因?yàn)榈謸醪涣硕l(fā)病。

相關(guān)鏈接：煙臺醫(yī)大胃腸醫(yī)院是新胃來醫(yī)生集團(tuán)投資興建的高起點(diǎn)、高規(guī)格、高水平的胃腸專科醫(yī)院，一舉將煙臺胃腸疾病的診療帶入“專院、專家、專查、專治”的全新時代。醫(yī)院現(xiàn)已成為門診/住院醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)院、山東省立醫(yī)院技術(shù)協(xié)作醫(yī)院、蒲公英計(jì)劃腸健康診治示范中心，擁有國內(nèi)更先進(jìn)的進(jìn)口高清無痛胃腸鏡等先進(jìn)設(shè)備，不斷邀請北京專家來院出診，中西醫(yī)結(jié)合破解萎縮性胃炎、胃潰瘍、慢性腸炎、耐藥型幽門螺桿菌感染等疑難疾病治療難題。

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