齊魯網·閃電新聞5月8日訊 今年首個30℃以上高溫要來了！據山東省氣象臺消息，10日菏澤和東營兩地最高溫將達32℃左右，其他地區29℃左右。初夏的熱浪正準備向我們走來，外出請做好防曬措施。

全省具體天氣預報

8日白天到夜間，全省天氣晴到少云。魯西北地區南風3～4級，半島地區北風轉南風3～4級，其他地區北風轉南風3級左右。

夜間最低氣溫：菏澤和魯西北地區17℃左右，半島內陸地區10℃左右，其他地區14℃左右。

最高氣溫：沿海地區23℃左右，其他地區27℃左右。

9日白天到夜間，全省天氣晴轉多云。南風，半島地區3～4級增強到5～6級陣風7～8級，魯西北和魯中地區4～5級陣風6～7級，其他地區3～4級。

夜間最低氣溫：菏澤和魯西北地區17℃左右，其他地區14℃左右。

最高氣溫：棗莊、臨沂和魯中山區26℃左右，南部沿海地區23℃左右，其他地區30℃左右。

10日白天到夜間，全省天氣多云轉陰有雷雨或陣雨。半島地區南風5～6級陣風7～8級轉北風4～5級陣風6級，其他地區南風轉北風4～5級陣風6～7級，雷雨地區雷雨時陣風7～9級。

夜間最低氣溫：半島和魯中山區17℃左右，其他地區19℃左右。

最高氣溫：菏澤和東營32℃左右，半島地區23℃左右，其他地區29℃左右。

防曬指南

遮擋性防曬

一般來說，顏色越深或加有防曬凃層的太陽傘防曬效果好。通常，衣服的密度越高、顏色越深，或加有防曬涂層，其防曬效果越好。其實，夏天很多人常穿的那種清涼、輕薄的衣服基本沒什么防曬能力。建議選購UPF數值大于25、紫外線透過率小于5%標識的織物產品。

如何選對防曬傘？

• 標簽上的UPF值>40

• 傘面大且弧度大：傘面越大越好，防護面積越大；除了太陽直射的紫外線外，還有通過地面或者其它物體表面反射的紫外線，所以弧度越大越好。

• 顏色越深越好

防曬霜防曬

防曬霜，顧名思義就是防止一系列日光照射可能帶來的肌膚問題的防護類產品，比如防止UVB催熟黑色素母細胞，讓肌膚遠離暗沉和色斑；或是讓肌膚與UVA絕緣，防止膠原蛋白流失，延緩肌膚老化。

防曬霜的種類

市場上的防曬霜有兩種類型，一種是化學遮光劑，另一種是物理防曬劑。

如何選擇防曬霜？

防曬指數(SPF值)表示可抗中波紫外線(即UVB)的指數，PA值是表示可抗長波紫外線(即UVA)的指數。

SPF雖然是防曬的重要指標，但并不表示SPF值越高，保護力就越強。日常防護可選用SPF10~SPF15的防曬品；如果從事游泳、打球等戶外休閑活動，SPF20就足以抵抗紫外線的傷害。由于防曬系數過高的產品，相對而言質地也會比較油膩、厚重，會容易產生阻塞毛孔的現象，甚至滋生暗瘡和粉刺。

如何正確使用曬霜？

• 出門前15到30分鐘內涂抹防曬霜

• 一情況下防曬霜用量要多于面霜，至少有一元硬幣大小，一瓶30毫升的防曬霜，在夏天應該一個多月就用完

• 不要忘記那些容易忽略的部位，如耳朵，腳，腿后

• 至少每2小時重新涂抹一次防曬霜

特殊人群防曬

老年人

老年人屬于骨質疏松高發人群，需適宜的陽光照射以保證足夠的鈣、維生素D。不過，合理的防曬措施可減緩皮膚衰老，并有效預防皮膚腫瘤的發生。因此，長時間在陽光下活動，仍需采取一定的防曬措施，具體防曬化妝品的選擇與一般成人無異。

兒童

嬰幼兒需要合成紫外線幫助皮膚轉化維生素D，故應適當接觸陽光，但需避開紫外線強的時段(早上10：00到下午2：00)。即使涂抹了防曬產品，也不宜在強烈的陽光下活動。

閃電新聞綜合自山東天氣網、央廣網