原標題：清華北大青島籍學長為高考生加油

來源：青島晚報

原標題：清華北大青島籍學長為高考生加油

來源：青島晚報

執筆為劍，手握星輝，為夢想而戰，為青春一搏。7日，全市4.7萬多高考生奔赴“年輕的戰場”。12年一路披星戴月走來，如今，每一步都意味著他們比任何時候更接近自己的理想。在這個特殊時刻，青島晚報也專門為莘莘學子們準備了一份特殊的“禮物”——我們聯系了去年在高考中接過清華、北大“橄欖枝”的優秀學子代表，為考生們送上應考秘訣和祝福，希望帶著這份禮物，學子們能夠策馬馭長風，沖出一條屬于自己的繁花之路。

清華大學 喬英姿（畢業于青島二中）

努力擁有一顆“大心臟”

高考前一天發燒怎么辦？對于不少學子而言，這可能是一種出師未捷的“重創”，甚至不敢給自己設置這樣的假設。偏偏喬英姿去年就真真切切體會了一把這樣的經歷。去年高考首日，安睡一晚醒來后，喬英姿整體感覺還不錯，索性不量體溫，直接趕赴考場。就這樣，這名畢業于青島二中的“大心臟”女孩考出了697分的成績，進入清華大學深造。

“能考出這樣的成績，一方面是因為平時付出的努力，另一方面也與心態有關系。”回憶去年高考前的生病經歷，喬英姿坦言，“當時心態可平和了”，如果感覺有點緊張、不舒服，就深吸一口氣，然后從1數到10，慢慢呼氣，這是她保持心態平穩的好方法。來到考點外后，在時間充裕的情況下，她沒有急于進考場，而是先找到送考老師，擁抱擊掌，便汲取到滿滿的能量。進入考場后，她建議大家填好姓名、準考證號等信息后，先大概瀏覽一下考卷，估算每類題的難度以及可能用到的時間，這樣答卷時更有的放矢。正式開始答題時，一定先把基礎題做好。遇到所謂的難題也不要慌，在合理分配時間的前提下，一點點分析題干，可能就會發現，“有些題只是看起來長得‘張牙舞爪’，實際很‘友善’。”

【貼心祝福】 讓自己擁有一顆“大心臟”，以更平和的心態直面高考吧。祝考生們在今年的高考中一舉奪魁，都能進入自己理想的學校。

北京大學 高玉正（畢業于青島九中）

人生很長別急著下結論

6日下午，記者聯系到高玉正時，他正在圖書館奮筆疾書，為備戰期末考試而忙碌。去年，這名就讀于青島九中的學霸憑借701分的亮眼成績同時收到了清華、北大的邀約，經過慎重考慮，高玉正選擇來到未名湖畔，繼續自己的學業。看到如今的高玉正，很難想象，他也曾體會過中考失利的滋味，但在青島九中三年，他憑借一腔堅韌實現完美逆襲，書寫下“勵志成長記”。在他看來，人生很長，不要急著給自己下結論。

“考試時，大家一定要先保證拿好基本分。語文不要怕題‘怪’，保持平常心，順‘題’而為就好。數學題一定要看仔細，慢慢來，小題反而最容易丟分，不能掉以輕心。英語的閱讀要抓住關鍵詞，作文千萬記好格式，別寫錯了。”高玉正分享了自己考語數英三科的心得，他建議，考試這幾天，同學們在家復習時可以多關注基礎知識，在腦海中梳理一下知識框架，再回顧一下自己的錯題本、筆記本，記下知識的精髓，不要再猛磕難題。走上考場時，以平和的心態接過一份份考卷，在上面沉穩篤定地寫下每一個字，心無旁騖地向著目標直跑就好。

【貼心祝福】 祝考生們高考順利，筆下生輝，金榜題名。祝大家都能取得自己滿意的成績，在理想的大學中享受新的人生！

清華大學 馬馨（畢業于平度一中）

鼓勵小字條也有大能量

一直以來，在親朋好友的眼中，馬馨都像是“別人家的孩子”。去年，她在高考中穩定發揮，考出了688分，“毫無懸念”地從平度一中進入了清華大學，如今忙于攻讀數理基礎科學和機械工程雙學位。

談及自己應考的秘訣，馬馨說，她在考試前一天會在紙上簡單寫寫考試科目的注意事項，再次提醒自己，加深印象，避免出現問題。“以物理為例，比如我當時寫了要注意重力加速度常數，想清楚做題時是用9.8還是10；注意題干細節的闡述；掌握的不太熟練的題型，可以再簡單寫一下解題思路。”還可以在字條上寫一兩句鼓勵自己的話，形成正向心理暗示，以便能斗志滿滿地投入到考試中。

馬馨提醒，來到考點后，有緊張感是正常的，這時可以考慮和同學、老師簡單聊一聊，有他們的陪伴和鼓勵，就能找到平日上學的熟悉感，消除緊張情緒。考試中，遇到一些答起來“不順手”的題目也不要緊張，可以暫時放下這些題，馬上積極調整心態，要相信自己平常考試做題已經培養起這種心態調節能力。

【貼心祝福】 平日的點滴努力，終將會化成高考考場上利刃出鞘時的光芒。相信自己，你一定能行，我在清華大學等你！

北京大學 侯文奇（畢業于膠南一中）

相信自己是一劑心情良藥

去年，來自西海岸新區膠南一中的侯文奇抱著“享受高中最后一次考試”的心態，以690分的成績進入北京大學。

關于考試經驗，侯文奇看重的是做題時要合理分配時間。答題時一定要先易后難，把握好節奏，避免在難題上花費過多時間。“過于糾結一道題會緊張，甚至對自己的能力產生懷疑，雖然這都是正常的，但是我們要學會先放過這些困擾我們的題，先做完會做的，拿到本就屬于自己的分。”

面對考試，緊張不可避免，如何應對？侯文奇認為，最重要的就是相信自己。“高中三年，我們做過無數張卷子，考過無數次試，高三的模考告訴我們，高考也不過是平時模擬考的一次再現。”他仍記得自己高考時拿到卷子的感受，不是激動，不是慌張，不是恐懼，是平靜。“我也許多次考前想象過自己坐在考場的情形，可能是激動、迷茫的，但自己真正考試的時候反而是平靜的，沒有給高考附加更多的情緒，它就像平時普通的模考。希望學弟學妹也可以平靜地應對考試，不浮躁，不焦慮，發揮出自己的實力。”

【貼心祝福】 奮斗在高考一線，埋頭在書本之間，實力在北大上限，底線在清華保研，只要你能堅定信念，金榜題名只在彈指之間，愿你馬到成功、夢想實現！

清華大學 劉峻碩（畢業于即墨實驗高中）

專注于當下放手去努力

2023年，畢業于即墨實驗高中的劉峻碩通過強基計劃綜合考核，以686分的成績被清華大學理論與應用力學專業錄取，圓夢高考。

“一年的大學生活過去了，我現在覺得，高考固然重要，但人生中遠有更多比高考更復雜、更艱難的選擇和事情。”在大學的一年里，劉峻碩也曾有過灰心無力的時刻，但他轉念一想，只要心中有熱愛，專注于當下所做的有意義的事情，便不用后悔。“所以，高考生盡管放手去努力，不要害怕。”

劉峻碩結合自身和周圍同學的真實經驗為考生們送上四個小建議：第一，不要擔心睡不好覺，失眠并不可怕，他也曾在高考前失眠到凌晨兩點，但在考場上沒有一絲困意。第二，考試時要學會抓大放小，不要過于注重“邊邊角角”，只要保證自己會做的一定拿到分就可以了。第三，速度很重要，不會的題不糾結，就選最有眼緣的那個選項就行，要保證做題的速度。第四，沒有百分百的肯定，不要去改動答案，這一點非常重要。

【貼心祝福】 高考只是人生的小階段，放下得失心，盡力而為，不留遺憾就好。千萬別把自己的人生給定位死板，積極擁抱每一個成長階段，必然能獲得更多的人生體驗。

記者 張琰 高靜文 于娜

想爆料？請登錄《陽光連線》（ https://minsheng.iqilu.com/）、撥打新聞熱線0531-66661234或96678，或登錄齊魯網官方微博（@齊魯網）提供新聞線索。齊魯網廣告熱線0531-81695052，誠邀合作伙伴。