齊魯網4月10日訊 “春困秋乏夏打盹”，春天一來，脫掉沉重的大棉襖，再曬曬暖洋洋的太陽，您是不是也容易犯困呢？

有句調侃的話說“春困不是病，困起來是真要命”。但為什么春天里容易犯困，春困到底是不是個病呢？

來自山東大學第二醫院中醫科的醫師金枝為大家做了科普：“春困只是一種中樞神經受抑制的表現，并不是一種病，這是人體適應氣候變化的生理現象。隨著溫度的升高，人體汗毛孔開始打開，血液供應也會逐漸豐富，此時大腦供應的血液就會減少。所以大家就會產生無精打采、愛睡覺這種表現。”

雖然春困是正常的心理現象，但放任自己這么困下去，難免給生活和工作帶來不便。為此，醫生建議，犯困最好交給睡覺來解決！

金醫生告訴大家：“保證充足的睡眠、合理的飲食、適量的運動。但充足的睡眠，并不是睡眠時間的延長，而是要提高睡眠的質量，應要做到早睡早起，只有這樣才能保證我們的精神氣血，就像春天的陽光一樣，生機蓬勃！”

[責任編輯：楊凡、穆楠、韓盼盼]

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