齊魯網·閃電新聞6月17日訊 連日來，全國多地持續高溫。40℃以上高溫的范圍地區持續增加。山東省氣象臺今天6時繼續發布高溫橙色預警：受大陸暖高壓脊影響，預計17—21日，山東大部地區無明顯降雨，魯西北、魯中和魯南地區將持續出現高溫天氣，高溫氣象風險等級高，其中18—21日，中西部地區最高氣溫37℃～39℃，局部可達40℃。

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夏日消暑，很多人愛吃雪糕。

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如何預防中暑

（1）大量飲水

在高溫天氣里，不論運動量的大小，都需要增加液體的攝入。千萬不要等到口渴時才喝水，飲水量應約為平時的1.5倍。如果需要在高溫的環境里進行體力勞動或劇烈運動，更應加大飲水量。水溫不宜過高，遵循“少量多次”的原則，并注意補充鹽分和礦物質。

（2）炎熱天氣里，減少戶外活動

避免在一天中最熱的時間外出，外出時穿戴輕便、寬松的衣物，做好防曬。盡量在陰涼處活動，不要一直處在室外高溫環境中。

（3）保持室內涼爽

空調可有效地調節和保持室內溫度，但也不宜長時間待在較涼的空調房間。適當地開窗通風及一定的戶外輕微活動，有利于人體逐步適應高溫天氣。電風扇可在一定程度上緩解炎熱天氣的影響。

（4）照顧身邊的人

高溫天氣里，身邊的老人和小孩更需要額外的照顧。及時補充水分，減少外出時間。連續高溫天氣時，應關心家中老人的身體健康狀況。切勿將嬰幼兒單獨留在停放的車內，不要在密閉的車內午休。

熱射病與一般中暑有何區別？

一般中暑癥狀：體溫常會超過38℃，并伴有面部潮紅、大量出汗、皮膚灼熱、惡心嘔吐，或四肢冰冷、臉色蒼白、血壓下降、脈搏變快等癥狀。熱射病癥狀：體溫高，一般核心溫度超過40℃。無汗，可能出現意識不清、暈厥、幻覺，甚至抽搐等癥狀。

熱射病是一種因高溫引起的急性病癥，主要表現為體溫急劇升高（通常超過40℃），伴隨中樞神經系統功能障礙，如意識模糊、昏迷等。熱射病是一種危及生命的緊急情況，必須立即采取措施進行處理。

通俗的理解，熱射病就是最危險、最嚴重的中暑。

熱射病的急救措施

01、迅速降溫

將患者移至陰涼處，脫去多余衣物，用冷水擦拭身體，或者用濕毛巾敷在額頭、頸部等處。

02、補充水分

給患者少量多次地飲用冷水，避免一次性大量飲水。

03、尋求醫療幫助

立即撥打急救電話，將患者送往醫院。

在持續的高溫天氣中，我們需要更加重視防暑降溫，避免中暑甚至熱射病的發生。

閃電新聞編輯 費燕妮 整理報道