齊魯網(wǎng)11月10日訊（記者 徐林琳）山東省氣象臺今早發(fā)布大風(fēng)黃色預(yù)警：受較強(qiáng)冷空氣影響，今天白天到11日，將有一次大風(fēng)和降溫天氣過程。今天白天風(fēng)比較大，渤海、渤海海峽、黃海北部和中部有7～8級陣風(fēng)9～10級的偏北大風(fēng)，今天夜間逐漸減弱到5～6級;今天白天，半島地區(qū)和內(nèi)陸湖面北風(fēng)5～6級陣風(fēng)7～8級，其他內(nèi)陸地區(qū)北風(fēng)4～5級陣風(fēng)6～7級。氣溫將明顯下降，過程降溫幅度6～8℃，11日早晨的最低氣溫：魯西北、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)-1～1℃，有霜凍或冰凍，其他地區(qū)2～4℃，有霜凍。

未來三天我省天氣預(yù)報：

今天白天到夜間，半島東部地區(qū)天氣陰有小雨轉(zhuǎn)多云，其他地區(qū)天氣多云轉(zhuǎn)晴。北風(fēng)，半島地區(qū)5～6級陣風(fēng)7～8級逐漸減弱到3～4級，其他地區(qū)4～5級陣風(fēng)6～7級逐漸減弱到3級。

夜間最低氣溫：魯西北、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)-1～1℃，有霜凍或冰凍，其他地區(qū)2～4℃，有霜凍。

11日白天到夜間，全省天氣晴轉(zhuǎn)多云。北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)3～4級。

夜間最低氣溫：魯西北、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)3℃左右，有霜凍，其他地區(qū)5℃左右，有輕霜凍。

12日白天到夜間，全省天氣多云。南風(fēng)3～4級。

夜間最低氣溫：魯西北、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)5℃左右，有輕霜凍，其他地區(qū)8℃左右。

大風(fēng)伴隨著的就是降溫，那么降溫后如何保健呢?以下為大家介紹六個健康生活的注意事項。

大風(fēng)降溫如何保健康？

第一、出門戴口罩，保暖又防病

口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細(xì)菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時最好戴上紗布口罩，還應(yīng)注意每天換。

第二、保護(hù)皮膚，避免肌膚受傷

大風(fēng)會加速皮膚水分的流失，時間一長，容易變得粗糙脫屑，甚至引發(fā)皸裂、瘙癢癥等。建議洗臉?biāo)疁乜刂圃?0~37攝氏度，選用保濕效果較好的護(hù)膚品。

第三、戴上護(hù)膝，保護(hù)關(guān)節(jié)

部分正常人在大風(fēng)天氣下也可能會感到關(guān)節(jié)疼痛，所以做好保暖非常重要。騎車出行的人，不妨戴上護(hù)膝、護(hù)腕，保護(hù)關(guān)節(jié)。

第四、每天開窗兩次，通風(fēng)換氣

室內(nèi)外溫差過大也會導(dǎo)致疾病高發(fā)。有暖氣的房間常常緊閉門窗，不利于室內(nèi)外空氣的交換。建議視外面空氣情況，每天開窗通風(fēng)兩次，每次30分鐘。

第五、異物入眼，千萬別揉

大風(fēng)天氣容易導(dǎo)致異物進(jìn)入到眼睛里。此時千萬不要揉，否則易使異物劃傷角膜，還可能導(dǎo)致異物嵌入角膜內(nèi)，從而造成感染發(fā)炎，可多眨眼睛促進(jìn)淚液分泌，將其排出。

第六、心血管病人，上午盡量別出門

氣溫驟降，容易誘發(fā)中風(fēng)、腦梗塞、心肌梗死等疾病。心腦血管病人除了必要的保暖外，大風(fēng)天盡量別出門，若非出去不可，最好在10點以后;外出時最好帶點速效救心丸、硝酸甘油等藥物。

[責(zé)任編輯：楊凡、王江華、徐琳琳(視網(wǎng)聯(lián))]

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