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又到踏青賞花季,這份注意事項請查收

來源:齊魯網

作者:

2018-03-26 09:36:03

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齊魯網3月26日訊 陽春三月,陽光和煦,花兒綻放,又是一年踏青賞花時。但是春游賞花也要注意一些保健要點,否則會適得其反。

1.注意換季保暖

春季“乍暖還寒”時,氣候多變,最好提前取得旅游目的地的氣候資料,帶足衣服,以防感冒。鞋子應選用輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋,大小要合適。另外可準備戴防風鏡和墨鏡。

2.時刻注意防曬

春季萬里無云的天氣,紫外線較強,春光中的紫外線沒有我們想像中那么溫柔,它會潛入人體直接暴露的肌膚。面部皮膚被太陽曬得緋紅發熱,千萬別用冷水洗面,應該讓皮膚休息一會兒再用溫水洗。

3.防止昆蟲叮咬

春天是萬物復蘇的季節,也是各種昆蟲滋生的季節。如果你不慎被昆蟲叮咬,切莫置之不理,更不可搔抓,而應立即涂擦風油精或皮炎平等藥物,被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應冷敷處理。

4.預防花粉過敏

不要近距離“拈花惹草”,不要在草地上睡覺,不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸。

5.擊退春困煩惱

冬季人們室內活動較多,身體各器官的功能都處在一個較低的水平。因此,春季鍛煉首先要把握適度的原則,以恢復人體機能為主要目的,不能盲目追求運動量。

6.注意飲食安全

旅途中應盡量做到規律飲食,切忌暴飲暴食,以免引起腸胃不適。盡量飲用熟食,趁熱食用,清淡為宜。生水、生冷食品、鹵味食品最好少吃或不吃。

7.風大勿忘防火

春季天干物燥,是火災事故的多發季節。戶外春游踏青時,不要隨意丟煙頭;燒烤時一定要合理選擇地點,不要選在草木繁盛、樹葉堆積等易燃物聚集的地方。

8.駕車注意安全

駕車出行前請注意檢查雨刮器,及時更換老化的膠條,加注玻璃清洗液。雨天行車請及時開啟示廓燈和霧燈,適當增大跟車距離,保持安全車速,注意觀察道路情況,遇情況提前采取制動、減速措施,避免緊急制動、緊急轉向,以防車輛側滑發生危險。(綜合新華網、國家體育總局等網站稿件)

[責任編輯:楊凡、楊本敬、賀曉菲]

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