原標題：00后開始流行社交式養生

來源：中國青年報

原標題：00后開始流行社交式養生

來源：中國青年報

“到店之后先換上睡衣，點上吃的東西，這個時候就可以叫按摩師來做項目了。做按摩時還能和朋友聊聊天，按完之后我們幾個一般會一起打牌或者打游戲，感覺渾身輕松?！闭谧x大三的張燁說，假期與朋友相約做足療已成為他們放松的新方式。

張燁曾經和同學算過一筆賬：“周末出去玩如果算上吃飯等費用，幾個人的花費和去做足療差不多，平時久坐也感覺挺累，做足療放松算是一個不錯的選擇?！?/p>

今年春節假期，記者發現，有不少00后大學生和好朋友結伴去做足療、按摩等養生項目，邊養生邊閑聊，和朋友培養了感情，身體也得到了放松。社交式養生正在他們之間悄然流行。

養生項目的社交屬性

“（春節假期）來的很大一部分都是大學生，昨天還有7個學生一起來的?！?月2日，記者走訪山東青島一家主打足療的養生機構時，負責人說，平時年輕客源就有增多的趨勢，春節假期，大學生尤其多。

當天下午4點左右，店內熱鬧非凡，還有幾名大學生坐在等位區閑聊。上述負責人表示，相較于過去以中年人為主的消費群體，年輕人更加注重項目的性價比、服務環境以及附加服務，如大屏觀影、飲料暢飲和免費簡餐等。

大二學生鞏玉佳第一次去做養生項目是和男朋友一起，她告訴記者，之前她對男朋友和同學一起去做足療有所顧慮。去年10月底，在男朋友的強烈推薦下，鞏玉佳陪他一起去嘗試了一次。他們去的是一家影院式養生館，鞏玉佳選擇了一個按摩全身的套餐，按摩完后她感到身體輕松了許多。

“店里的環境很好，按摩的時候我還用房間內的大屏看了綜藝節目，而且按完確實會很放松，感覺特別適合和閨蜜一起來?！卑雮€月之后，鞏玉佳又和閨蜜一起去了那家養生館，閨蜜也被“安利”了按摩。鞏玉佳告訴記者，她們最近在網上刷到學校所在的城市新開了一家“新中式茶飲養生館”，除了按摩，店內還提供圍爐煮茶、換裝自拍等服務，她們打算找個周末去體驗一下。

相比足療，大二學生安奕曉更喜歡的是做頭療?！拔腋杏X按摩過程非常舒適放松，而且我自己頭發太厚，清洗吹干也很麻煩，索性直接來頭療店按摩加洗頭。”安奕曉告訴記者，她一開始去做頭療是因為和閨蜜下課后想找個地方聊聊天。體驗過后，安奕曉感到身體確實輕松了不少，便經常和同學在閑暇時間去做按摩。漸漸地，一起做頭療成了她和同學增進關系的方式。

繪畫專業的大四學生何宇喜歡和同學一起去按摩肩頸，他告訴記者，不管是在紙面上作畫還是用電腦繪畫都相當耗神耗力，畫完時常會感到肩部肌肉酸痛不已，他的同學也多少都有著相似的困擾。因此，一起去按摩肩頸已經成了何宇和同學的“團建活動”，感覺不只是肌肉得到了放松，同學們能聚在一起聊天本身就非常開心。

像他們這樣通過養生項目來社交的大學生不在少數，記者在某社交平臺上看到不少“大學生勇闖按摩店”“第一次做足療攻略”等類似的帖子。保健按摩、中醫養生等“新中式養生局”漸漸成了大學生休閑娛樂的高頻選項。

合理的按摩會對整體健康產生積極影響

除了社交之外，養生項目對于年輕人來說還有哪些實際好處呢？帶著這個疑問，記者采訪了北京按摩醫院推拿二科主任王鉦。她告訴記者，中醫強調“治未病”，即在疾病發生之前，通過一些干預措施來防止或延緩疾病的發生。對于年輕人而言，養生項目不僅帶來了舒適與放松，還起到了保健的作用。

王鉦解釋說，按摩不僅作用在皮膚表面，更重要的是通過手法作用于肌肉、經絡和穴位上。通過按摩放松肌肉，可以預防和緩解因長時間保持同一姿勢引發的肌肉勞損和疼痛。此外，按摩還可以促進血液循環、緩解壓力、改善睡眠質量等，從而對整體健康產生積極影響?！白惘煵粌H僅是放松腳部，它通過刺激足底的穴位，可以調理全身的氣血運行?！蓖蹉`解釋道。

有些大學生對養生項目的看法則是“平時熬夜賣命，周末按摩續命”。正在讀研究生的孟心告訴記者，自己平時習慣了熬夜學習的生活方式，久坐盯著電腦屏幕看，加上不正確的坐姿，長期下來感到睡眠、肩頸都出了問題。對于身體上的不適，孟心選擇通過按摩來緩解，她選擇的是學校周圍的盲人推拿店?！鞍赐曛蟠_實會有所放松，但再次久坐之后，身體還是會被‘打回原形’?！泵闲恼f，“感覺單靠按摩還是沒法解決問題?！?/p>

今年年初，臨近學期末，安奕曉備考復習，連續在圖書館坐了兩天后，她開始感到頭暈，聯想到平時做完頭療后十分輕松，她選擇先去頭療店按按試試。但按完之后頭暈的癥狀并沒有緩解。當天下午她還是去了醫院，醫生說她是因為頸椎長期保持同一姿勢導致腦供血不足?；氐剿奚幔厕葧猿粤酸t生開的藥，好好睡了一覺，頭暈才得到緩解。

何宇則表示，雖然自己的身體沒有比較嚴重的損傷，但身邊的同學出現過因長期繪畫姿勢不良導致肩周炎、腰肌勞損等問題，除了“按摩團建”，他們還會去醫院治療。

對此，王鉦指出，保健按摩確實可以起到放松肌肉的作用，但這種外治的方式是被動的，想要真正的健康還是應當主動調整生活方式，比如不要長期保持同一個姿勢，還可以做一些運動。非醫療機構的按摩是一種保健的方式，在身體健康的狀態下可以進一步保持健康狀態，但是不應該對其過度依賴，身體的不適加重時還是應當前往醫院進行專業的診斷，避免進一步受傷。

養生項目并非適合所有人

與此同時，王鉦也提醒年輕人，按摩、足療等養生項目并非適合所有人。

“如果在按摩過程中感到疼痛難忍，或者按摩中出現不適，一定要及時停止，并咨詢專業醫生?！蓖蹉`強調，“尤其是頸椎、腰椎等部位的按摩，如果操作不當，可能會導致嚴重的后果，如頸椎損傷、眩暈、活動困難、骨折等。”

王鉦還提出，在酒后和過饑過飽的狀態下也不適合做養生項目。她解釋道，酒后人體對外界的感知比較遲鈍，尤其是對疼痛和不適的反應能力下降，可能會忽略按摩過程中產生的異常感覺，增加了肌肉拉傷、關節錯位的風險。過飽時，身體的能量分配主要集中在消化系統，按摩可能會干擾正常的消化功能，導致胃部不適或消化不良。因此，王鉦建議，最好在身體狀態平穩、飲食適度的情況下進行養生按摩，以確保按摩的效果和安全性。

王鉦補充說，養生項目的核心在于“治未病”，即通過適當的調理和放松，預防身體出現更嚴重的問題。因此，年輕人在通過這些項目進行放松的同時，更應注重日常生活中養成健康的生活方式和習慣。

（應采訪對象要求，何宇和孟心為化名）

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