每段戀情都不會超過兩個月，32歲女子：每天分不清現實和夢

河南商報首席記者宗雷通訊員席娜

失眠對大部分人來說只是偶爾一次的小事兒。可對一些人來說，日積月累的失眠背后是心理健康問題發出的預警。

世界睡眠日前夕，在鄭州市第八人民醫院，河南商報記者陪診副院長胡雄，探訪心理健康與睡眠的關系。

選取兩個典型故事，希望能帶給一些人警醒。

1

故事

每一段戀情不會超過2個月，32歲的姑娘分不清現實和夢境

“每天就是做亂七八糟的夢。每天感覺現實和夢都分不清。”32歲的李菱（化名）穿著入時，一邊不停地搓著手中的就診卡，一邊說著自己這一段時間做的夢。最近幾年，她慢慢發現自己出現了問題，已經到了談婚論嫁的年齡，卻一直找不到對象。

從18歲開始，每一段戀情不會超過2個月就得分手。上一段戀情是3年前了，男友對她很好，相處的一個月里，李菱沒有一天不說分手的，最后男友撂下一句：“分手吧，你太作了。”

“我一直覺得自己是不可愛的，把他對我的好當作是暫時的，他遲早要離開我，所以我就一直試探他，我作得很。當他真的離開我，我就挽回不來了。”李菱說，自己總是忍不住在一段又一段的戀情中不斷提分手。

李菱苦笑了一下，說起了自己的早年生活，打2歲開始便離開了父母，被爺爺奶奶帶回老家去養，好像自己被父母拋棄了，直到十幾歲才回到自己家，“好像我對他們無論怎么付出，都得不到回報一樣。”

2

故事

睡到凌晨1點，她打開家里所有的燈

在一位老婦人的陪同下，35歲的張美（化名）進入診室。“最近一個月，白天突然就感覺心情不好了，郁悶得想死，過了幾天后心情又變得特別的好。其實工作生活都沒有發生什么事情，但就是感覺情緒波動很大，睡也睡不好，而且夢多，一會天上一會地下，有時夢中大笑，有時夢中哭醒。有幾天睡到凌晨1點就興奮得睡不著，就不停地練字到天亮。”張美說。

最初出現癥狀，是去年八九月份，一家人去外地旅游回來她就跟變了個人一樣，晚上睡到凌晨1點就開始失眠。她就把家里客廳、廚房、書房等所有的燈打開，練字看書一直到天亮。

張美回憶說，在坐月子期間，家里小寶比較鬧，自己整夜整夜睡不著，動不動就哭，這個狀態持續到產假結束，“休完產假上班后，自己慢慢就好了。現在孩子4歲了，我又突然情緒不好了。”

胡雄：這是一例雙相情感障礙的患者，以情緒變化大的抑郁與躁狂兩種形式出現。如睡眠少了那就可能是躁狂癥要發作了，如夢中哭泣悲傷，則預示抑郁癥的開始。還有她的夢是多變的。

專家說夢

夢境是身心健康的“透視鏡”

在當天的陪診中，河南商報記者發現，在問診中，胡雄都會讓前來就診的人說下自己的睡眠狀態。睡眠與心理健康有著怎樣的關系？河南商報記者對胡雄進行了專訪，我們聽聽專家怎么說。

河南商報：睡眠與心理健康的關系是怎樣的？

胡雄：睡眠的好壞是身心健康與否的標志，睡不好，一定有身體或者心理的不健康。了解睡眠不好背后的心理學意義，比了解睡眠障礙本身更有意義，其背后的心理癥結找到了，就能從根本上解決問題。

如若僅靠安眠藥，是治標不治本的。持續睡不好，要找到背后的原因，每一個失眠者背后都是有故事的。

河南商報：什么樣的睡眠問題需要引發大家的關注？

胡雄：睡眠障礙可分為“睡不著”“睡不醒”和“睡不好”三大類。

夢境是觀察睡眠障礙的一個窗口，是洞悉內心世界的素材，也是了解人睡得好壞的一個判斷標準。如果一夜不做夢，那就是睡眠非常好；如果做了一夜的夢，可能睡眠就不好。

對夢境，我們可以自己做一些分析。夢境是真實心理活動的內在表現，能投射出做夢者的真實情感。我們經常通過問夢、分析夢，判斷睡眠問題在哪，核心點在哪。

夢是人內心世界的反應。一個人白天說話是要思考之后才說出口的，他表達的時候，可能會壓抑自己的情緒，比如恨一個人，臉上也要笑嘻嘻的。但是到了晚上，是用夢境來說話的，做夢是離奇古怪的，但夢里的情緒情感是沒有偽裝的，它就要發泄出來。所以，夢中的情感是真實的，夢中如果緊張、焦慮、不愉快，說明這個人最近有不好的遭遇。

河南商報：您從業三十多年，對于睡眠和夢境有什么看法？

胡雄：從業三十多年，對健康的關注，很多時候也是對夢的關注和對睡眠障礙的關注。研究一個人的內心，可以通過睡著以后，通過夢境觀察內心世界。關注自己的睡眠、自己的夢，可以讓我們更加健康和幸福。心理治療有兩句話，讓夢做不完的人能把夢做完，讓不會做夢的人學會做夢。

[責任編輯：楊凡、梁延菊]

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