10月6日清晨7點(diǎn)半，當(dāng)中國(guó)男足大部分成員還在駐地廣州天河希爾頓酒店房間內(nèi)休息的時(shí)候，隊(duì)中入籍不久的國(guó)腳艾克森已經(jīng)出現(xiàn)在廣州天河希爾頓酒店二層意大利餐廳吃早餐。

隨恒大隊(duì)由日本返回國(guó)內(nèi)后，他就開始按照“1天6餐、少食多餐”的節(jié)奏進(jìn)食，為打好接下來世預(yù)賽40強(qiáng)賽兩場(chǎng)重要比賽做儲(chǔ)備。

艾克森在訓(xùn)練中。

少食多餐，控制體脂含量

在新一屆國(guó)家男足之中，30歲的前鋒艾克森無疑是焦點(diǎn)人物之一，同時(shí)也是一位職業(yè)標(biāo)兵。原因不止是他“國(guó)足首位非華裔血統(tǒng)入籍球員”的身份，還有其良好的職業(yè)操守。

為什么艾克森要按照1天6餐的節(jié)奏進(jìn)食呢？其實(shí)用他本人的解釋非常簡(jiǎn)單，那就是通過少吃多餐的科學(xué)進(jìn)食節(jié)奏，來控制自身體脂含量，讓自己的身體趨向最佳狀態(tài)。

對(duì)艾克森而言，進(jìn)餐次數(shù)和食量的控制同樣極具技術(shù)含量。比如對(duì)于蛋白或碳水化合物的攝入，他給自己提出了“精確到克”的要求。此外，面對(duì)各類中、西餐美味的誘惑，艾克森還需要做好具體進(jìn)餐品種的選擇。

舉例來說，中國(guó)足協(xié)國(guó)足備戰(zhàn)工作團(tuán)隊(duì)為了讓國(guó)腳們?cè)诩?xùn)、比賽期間吃得更好，吃得更安全，特意在駐地酒店預(yù)訂了一片獨(dú)立區(qū)域供全隊(duì)成員進(jìn)餐。

按照球隊(duì)方面的要求，天河希爾頓酒店每天在午餐、晚餐兩頓正餐期間為全隊(duì)準(zhǔn)備了7道左右的中餐熱菜以及3種西餐餐食。

中餐以雞肉、鴨肉、魚肉、牛肉、羊肉及蔬菜為主，而西餐品種包括意大利面、匹薩、蔬菜沙拉等?？梢哉f能夠滿足球隊(duì)中、外成員的口味及營(yíng)養(yǎng)需求。

艾克森不出意外將首發(fā)出戰(zhàn)關(guān)島。

自費(fèi)加餐，不給隊(duì)里找麻煩

在中國(guó)長(zhǎng)達(dá)7年的生活已經(jīng)讓艾克森完全適應(yīng)中餐的烹調(diào)口味。此前，“小熊”身體略微發(fā)福就是很好的證明。

不過在近期國(guó)足訓(xùn)練及比賽日周期里，艾克森進(jìn)食主要以西餐為主。比如雞胸肉和蔬菜沙拉?！扒宄?點(diǎn)半、上午10點(diǎn)、下午4點(diǎn)、睡前”，這都是艾克森的加餐時(shí)段，再加上與球隊(duì)共進(jìn)的午餐、晚餐，艾克森近期已經(jīng)形成一套符合自身需求的飲食規(guī)律。

艾克森曾經(jīng)對(duì)身邊人強(qiáng)調(diào)說，如果在飲食方面不能保證自律，也不可能在身體方面適應(yīng)高水平訓(xùn)練、比賽的需求。

值得注意的是，艾克森雖然在進(jìn)食方面與隊(duì)友們不一樣，但出于對(duì)球隊(duì)利益的尊重，他依然按球隊(duì)整體要求參與球隊(duì)所有集體活動(dòng)。包括準(zhǔn)時(shí)與隊(duì)友共進(jìn)午餐、晚餐。

此外，對(duì)于所有加餐安排，艾克森都自行聯(lián)系酒店餐廳落實(shí)，涉及的費(fèi)用也都由他本人自行擔(dān)負(fù)。一位隊(duì)內(nèi)人士坦言，“艾克森在很多訓(xùn)練之外的生活細(xì)節(jié)上的確有值得隊(duì)友學(xué)習(xí)的地方，他也從來不給隊(duì)里找麻煩?！?/p>

看閱兵感覺震撼， 自豪自己是中國(guó)人

在抵達(dá)廣州國(guó)足駐地酒店后，艾克森面對(duì)媒體采訪時(shí)曾經(jīng)表示，“和（恒大）俱樂部在日本參加亞冠比賽時(shí)，全隊(duì)集體觀看了國(guó)慶閱兵儀式，感覺非常震撼。作為中國(guó)人也非常自豪和開心?！?/strong>

這樣一席表態(tài)讓人不由得想起9月10日國(guó)足在客場(chǎng)5球大勝馬爾代夫隊(duì)取得40強(qiáng)賽開門紅后的一幕。艾克森和隊(duì)中另一位入籍球員李可一同身披五星紅旗，與看臺(tái)上的中國(guó)球迷熱情互動(dòng)。

艾克森對(duì)中國(guó)的熱愛不止于言語的表達(dá)，還落實(shí)到實(shí)際工作、生活的方方面面。他的熱情、自信以及自律也感染著國(guó)足每一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員。從主教練里皮到領(lǐng)隊(duì)劉殿秋再到眾國(guó)腳及球隊(duì)管理、服務(wù)保障團(tuán)隊(duì)的所有成員，他們無不切實(shí)感受到艾克森的“職業(yè)品質(zhì)”。

此外，平日里，艾克森待人有禮、謙和、樂于助人，是球隊(duì)公認(rèn)的開心果。所以隊(duì)友們也都堅(jiān)信，擁有這樣一位標(biāo)兵球員，國(guó)足可以在世預(yù)賽接下來的比賽里踢得更出彩。

[責(zé)任編輯：楊凡、徐紅梅]

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