原標題：新華全媒+丨世界睡眠日：“覺主”的煩惱 隨時隨地都可能睡著

來源：新華網

新華社北京3月20日電（記者彭韻佳、沐鐵城）3月21日，第21個世界睡眠日。根據中國睡眠研究會最新數據顯示，當前中國有超過3億人存在睡眠障礙。

在這3億多人中，卻有一群人因為隨時隨地都可能睡著而深受困擾。

他們是發作性睡病患者，患有一種慢性睡眠障礙疾病。這種病多發于兒童或青年時期。患者往往隨時隨地都會出現不受控制的短睡眠，或者突然癱軟猝倒，也會難以分清現實與夢境，出現睡眠幻覺、失眠等。他們稱自己為“覺主”。

世界睡眠學會秘書長、北京大學人民醫院睡眠中心主任韓芳介紹，按照流行病學數據統計，目前我國大約有70萬名發作性睡病患者。

發作性睡病患者難以擁有良好睡眠，而我國成人同樣也面臨睡眠時間不足的問題。《健康中國行動（2019—2030年）》顯示，我國成人每天平均睡眠時間為6.5個小時。

專家認為，長期睡眠不足導致免疫力低誘發其他疾病，危害身體。良好的睡眠不僅可以消除疲勞，也與提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切關系。擁有良好睡眠的人，其血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升，這意味機體抵抗疾病侵襲的能力也將加強。

“除了睡不好，偶爾也會有無法控制的猝倒。”37歲的暴敏冬在大學畢業后被確診患有發作性睡病，她最初的癥狀是做噩夢，隨著時間推移，猝倒癥狀也逐漸顯現。身體不受掌控，成了她面臨的最大難題。

據介紹，發作性睡病的猝倒主要是由于患者出現激動情緒時，一過性部分或全身肌張力完全喪失而引起，其表現為突然出現的不自主低頭或癱軟倒地，但患者意識始終清楚，這種狀態通常只持續幾秒鐘到幾分鐘不等。

“發作性睡病尚沒有可以治愈的手段。”韓芳說，患者可以根據自己的癥狀，服用相應的藥物，緩解癥狀。

相較于藥物治療，他更主張“三分治，七分養”，發作性睡病患者要保持規律生活，可以通過有規律的午睡來進行睡眠補充，也不要過多打游戲或玩電腦。

“患者一定要正視、重視發作性睡病，早日尋求專業的評估和治療。”韓芳建議，如果出現不受控制的嗜睡、猝倒、睡眠幻覺等癥狀，公眾可以選擇正規三甲醫院的睡眠專科或神經內科和呼吸科進行確認。若為疑似患者，則需要進一步做針對發作性睡病的睡眠監測來進行確診，包括夜間多導睡眠圖(PSG)檢查和多次小睡潛伏期試驗(MSLT)。

“希望能有更多人了解、正視發作性睡病。”作為一名“覺主”，暴敏冬也是“覺主家”發作性睡病關愛中心的負責人，在她接觸的近2000名患者中，有不少患者在被確診前，由于不了解發作性睡病而耽誤治療。

為了讓更多人了解發作性睡病，暴敏冬與團隊一起通過組織線上講座、線下醫患交流等活動，向全國各地發作性睡病患者提供幫助。

[責任編輯：楊凡、汪洋]

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