今天下午1時，中國選手蘇翊鳴將在首鋼園參加男子單板滑雪大跳臺的決賽！如何看懂蘇翊鳴等12位中外高手的表演呢？

在首鋼大跳臺上進行的單板滑雪大跳臺比賽項目，是一個極其養眼的刺激項目，與其說它是冬奧會的比賽，不如說是極限挑戰。

但單板滑雪大跳臺好看是好看，不容易看得懂，反而容易被選手們的空中翻騰動作搞懞圈了，那么，究竟該怎么看單板滑雪大跳臺呢？

2015年6月，國際奧委會正式宣布單板滑雪大跳臺成為冬季奧運會正式比賽項目，并在2018年平昌冬奧會首度亮相冬奧舞臺。它繼自由式滑雪坡面障礙、技巧和U型場地等單板小項進入冬奧會后，大跳臺滑雪也加入到冬奧會大家庭。

要看懂單板大跳臺滑雪，得從五個視角去看。

第一是高度。單板大跳臺起跳臺高度約在40米至50米，雪道長138米，寬8米。總體說，單板滑雪大跳臺比賽中并不是飛得越高越好，當然飛低了更麻煩。好的高度是以爆發式的方式起跳，并在空中形成好的拋物線，不能太平。

第二是難度。當然這個動作難度不只是體現在轉體的周數上，還要考慮以下幾點：反腳起跳或者落地，外轉或者內轉轉體，腳跟或者腳尖起跳，不同的抓板、盲落地等等因素都對難度的體現起作用。

第三是表現的完整性。運動員在做空中動作的整個過程中，從起跳到著地都應保持控制力，良好的穩定性和流暢性至關重要。轉體、空翻和組合動作看起來一氣呵成。從開始到結束，按傳統的節奏抓板動作應抓到板上，無抓板或很弱的抓板會影響打分。

第四是創新。將這一概念加到評分標準是為了推動這一運動的進步，鼓勵選手嘗試別人沒做過的動作，許多賽事都會設立最佳動作獎。

第五是落地。最后的落地動作相當重要，必須以極好的控制狀態完成。手觸地、動作不穩，調整方向，身體觸雪或不是雪板先著地，這些情況都將根據標準扣除相應的分數。

怎么樣，聽了這五點，你是不是明白了？

[責任編輯：楊凡、王懷森]

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