原標題：夜讀丨這4句話，能治愈你90%的迷茫

來源：人民日報微信公號

原標題：夜讀丨這4句話，能治愈你90%的迷茫

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畢業后到底要做什么？這份工作該不該更換？這件事堅持下去究竟有沒有意義......無論你在人生的哪個階段，都難免有被迷茫籠罩的時刻。

若你此刻正經歷迷茫，不妨靜下心來讀讀這四句話，或許能讓你看清前方的路。

1

還沒有發生的事

不要過度擔心

很多時候，人是被自己想象出來的困難打敗的：“會不會有很多障礙？”“做錯選擇后果會很嚴重吧？”“要是失敗了怎么辦？”......

無根據地放大困難，提前對結果作悲觀的設想，就會讓人在心理上先輸一籌，輕易被困難打倒。其實，有些你以為無法解決的難題，不一定就真的無解，而是你給自己設置了一個想象中的思維“牢籠”，把自己困在原地，不敢行動。

迷茫不定的時候，與其為還沒有發生的事擔憂，不如把精力放在眼下的事情上，踏實邁好每一步。在持續的前行中，你或許會逐漸發現，方向已然清晰，你也正穩步向目標靠近。

2

讀書吧

書里有你想要的答案

生活如同一場旅行，在旅途中，我們難免會遇到岔路口，在選擇面前感到迷茫。對有閱讀習慣的人而言，拿起書，就是撥開云霧、跨越迷茫最好的方式。

聽過這樣一句話：“讀書不是為了拿文憑，而是成為一個有溫度、會思考的人。書雖然不能幫你解決所有問題，卻能給你一個更好更全面的看待問題的視角。”

書本的力量在于潤物無聲。哪怕讀書不能立即給你答案，也會給你一種內在的力量，一點點撫慰你、滋養你、塑造你，讓你擁有驅散迷茫的底氣。

3

專注具體的行動

你就沒空迷茫了

感到迷茫時，靜下心來問問自己，“我為什么感到迷茫？”是目標模糊？選擇太多？能力不足？還是外部壓力？

可以把它們都寫在一張紙上，并試著理清思路、分門別類。哪些是憑借自身力量可以解決的，哪些是需要尋求他人幫助的，又有哪些是現階段無能為力的。對于那些難以解決的問題，要學會調整心態，試著接受它；當下可以著手解決的，要思考可以采取怎樣的策略和方法。

不妨把注意力從抽象的煩惱轉移到每一天的具體行動上。將大目標拆解為一個個小目標，每完成一個小目標，都是向成功靠近一步。當你專注于具體的行動，你會發現根本沒空迷茫，因為行動就是緩解焦慮的良方。

4

允許自己休息一會兒

走出迷茫，找回狀態，并不是一日之功，不必把自己逼得太緊。試著接受目前的狀態，允許自己休息一會兒。我們都在努力成為自己想成為的人，但在這條路上學會放松，同樣重要。

如果你也處于總是感到迷茫的人生階段，不妨先給自己放個假，做做運動、看一場電影、享受一份美食，把煩惱和壓力拋到九霄云外。當身心放松，整個人也會更加清爽，很多原來不明朗的事情可能在腦海中也會有了思路。

迷茫期就像種子破土前的黑暗，這段看似停滯的時光往往伴隨著成長。好好生活，做你認為對的事情，多給自己一點時間和耐心，說不定機緣巧合之下，那些看似無解的問題，就會有新的轉機。

來源：人民日報夜讀綜合 | 主播：趙文龍

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