懶了那么多年，直到中年才想要動起來還來得及嗎？挪威奧斯陸大學的一項研究顯示，中年才開始運動的男性也能因此大幅降低老年中風風險，最多可降５６％。

研究人員從上世紀７０年代開始追蹤調查１４００名四五十歲男性的健康和運動情況，持續近３０年。期間，八分之一調查對象發生中風。研究人員發現，多數調查對象進入中年后變得不愛運動，而三分之一則由“沙發土豆”逐漸變成健身愛好者。與運動量減少最多的調查對象相比，運動量增加最多的那些調查對象老年時中風風險低５６％。

研究人員在歐洲心臟病學會大會上發布報告說，那些運動量增加最多的調查對象最初都是“沙發土豆”，后來投身常規運動，比如散步、騎車，并未去跑馬拉松，但中風風險大幅降低。

英國《每日電訊報》援引研究人員的話報道，就降低老年中風風險而言，中年才開始運動與從年輕時一直愛好運動并不存在差異。因此，對“沙發土豆”來講，中年是一個“窗口期”，可以從此開始運動，并一直堅持下去，那么仍能獲得健康保護；而如果從中年開始變懶，“研究顯示，運動量減少，中風風險會增加”。

不過，研究人員說，這項研究僅涉及男性，不清楚結果是否同樣適用于女性。此外，研究只關注中風風險，至于心臟病、癌癥等風險，可能還是越早運動益處越多。（黃敏）【新華社微特稿】

[責任編輯：楊凡、徐紅梅]

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