長壽，是我們每一個人的夢想，當然了，隨著現在生活條件的改善，醫學條件的提高，長壽的人也越來越多了，其實一個好的生活習慣是很能讓人健康長壽的，我們身邊的這些食物便是長壽的秘訣，那么，哪些食物是可以讓我們長壽的呢?下面就讓小編帶著大家一起來看看吧。

羊棲菜

（來源網絡）

羊棲菜是什么東西？相信這是很多人對于羊棲菜的第一反應。羊棲菜是一種長在海里的藻類，別名鹿角尖、海菜芽等，外形看起來類似于紫菜。因為羊棲菜中含有人體所需的重要氨基酸，更重要的是它含有豐富的碘，可以預防甲狀腺腫大。羊棲菜被公認為是當今最有食用價值的海洋藻類，是嬰幼兒和老年人理想的天然佳品。

金花葵

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金花葵，又名菜芙蓉，一年生草本植物。它和蜀葵屬、錦葵屬、花葵屬等同為錦葵科，形如紅秋葵，色如夜來香。金花葵富含的膠原蛋白是任何植物不存在的，現在提取膠原蛋白都是從動物身上，所以咱們這個金花葵的根、桿里面的膠原蛋白的提取和利用，將來對化妝品界、食品界、保健品界和醫藥界都能起到一定作用，開發價值極大。

清水蟹

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上海有個崇明島，這里的百姓都長壽，清水蟹正是產自這里。清水蟹另稱“六月黃”，也叫“童子蟹”，與成熟的蟹相比，個頭小了不少，是當地人偏愛的寶貝之一。清水蟹所生長水域富含氮、磷、鉀、鈉、硒元素在水里都有，而且是含量很高，所以蟹肉特別營養。清水蟹更顯著的特點是蟹黃特別的多，又壯又肥，味道又好又鮮，成為當地津津樂道的美味食材。

裙帶菜

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裙帶菜：日本是世界公認的長壽國，其中主要原因之一就是裙帶菜每天必上餐桌。被稱為聰明菜、美容菜、健康菜、綠色海參的裙帶菜，是微量元素和礦物質的天然寶庫，含有十幾種人體必需的氨基酸、鈣、碘、鋅、硒、葉酸和維生素A、B、C等礦物質。

青山羊

（魯增敬攝）

2013年12月山東省單縣獲得中國長壽之鄉的稱號。青山羊就是產自山東單縣。青山羊是我國優良的皮肉兼用型山羊品種，已被列入《中國畜禽品種志》。從食療角度來講，青山羊肉做成的羊湯，它對人體來說呢，就是比羊肉更好吸收，羊湯甘溫，它能夠去寒，然后還可以補氣血，然后健脾胃，強壯身體，對于氣血不足，還有一些老年人，還有體制比較弱的人，那么喝這個羊湯是非常有效。

“健康單縣·善行天下”，2018年4月29日-5月10日，由菏澤市人民政府、山東廣播電視臺主辦，單縣人民政府、山東廣播電視臺融媒體資訊中心承辦的山東.菏澤（單縣）首屆長壽文化節暨單縣羊肉湯節即將拉開大幕！

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[責任編輯：楊凡、蘇佳]

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