近日，冷空氣不斷“光顧”島城，青島市氣溫明顯下降，呼吸道感染、氣管炎等呼吸道疾病患者增多，使得島城各大醫(yī)院呼吸內(nèi)科“一床難求”。“冬季是急性上呼吸道感染、流感、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)期，晝夜溫差加大，也容易引發(fā)慢性支氣管炎、哮喘等‘老病’，家里應(yīng)注意保持空氣流通，定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外線等措施消毒。 ”昨天，青島早報(bào)名醫(yī)工作室邀請(qǐng)市中心醫(yī)療集團(tuán)呼吸科主任孫榮麗和海慈醫(yī)療集團(tuán)肺病科副主任醫(yī)師陸學(xué)超做客名醫(yī)百科欄目，為市民預(yù)防呼吸道疾病支招。

●現(xiàn)象各醫(yī)院呼吸科患者爆滿

“醫(yī)院肺病科目前有56張床位，現(xiàn)在已處于飽和狀態(tài)，住院患者病情都較重，相對(duì)輕一點(diǎn)只能回家修養(yǎng)，或在觀察室或急診搶救大廳暫時(shí)觀察治療。”陸學(xué)超介紹，入冬以來，氣溫忽冷忽熱，導(dǎo)致呼吸道疾病高發(fā)，而且老人和孩子首當(dāng)其沖，海慈醫(yī)療集團(tuán)急診科患者也多起來，肺病科病房已滿員，一床難求。來院就診的大部分是呼吸道感染、氣管炎等呼吸道疾病患者。海慈醫(yī)療集團(tuán)的兒科門診也擠滿了感冒發(fā)燒、肺炎、支氣管炎和哮喘的孩子。記者從市中心醫(yī)療集團(tuán)呼吸科了解到，入冬以后，流感、白喉、百日咳、哮喘、肺炎、支氣管炎等呼吸道疾病發(fā)病率明顯增高，呼吸科病房也爆滿。

●探因忽冷忽熱人體抵抗力下降

孫榮麗介紹，導(dǎo)致呼吸道疾病高發(fā)的原因有很多，首先島城冬季霧天較多，環(huán)境濕度大，致使流感病毒和致病力強(qiáng)的革蘭氏陽性菌繁殖速度加快，而且四處擴(kuò)散，引起呼吸系統(tǒng)疾病流行。冬季室外溫度過低，晝夜溫差很大，使人體呼吸系統(tǒng)抵抗力下降，誘發(fā)和加重呼吸系統(tǒng)疾病。很多市民為了冬季保暖關(guān)門閉窗，室內(nèi)通風(fēng)量減少，造成室內(nèi)環(huán)境中的污染物濃度增加，屋內(nèi)空氣中的苯、揮發(fā)性有機(jī)化合物和甲醛都會(huì)對(duì)人體呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成危害，使人體抵抗力下降。此外，冬季天氣寒冷，人們外出鍛煉的時(shí)間及次數(shù)減少，人體的抗病能力也會(huì)隨之降低。

●支招保持室內(nèi)空氣潔凈很有效

冬季呼吸系統(tǒng)疾病該怎么預(yù)防？孫榮麗建議，堅(jiān)持體育鍛煉，加快全身血液循環(huán)，提高機(jī)體抵抗力。但冬季霧天空氣中的有害物質(zhì)比較多，容易刺激呼吸系統(tǒng)，使一些舊病復(fù)發(fā)，如過敏性鼻炎、過敏性哮喘等，所以霧天不合適戶外體育鍛煉。

冬季，寒流一波波來襲，市民要避免受涼，及時(shí)添加衣物。當(dāng)人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，人體抵抗力下降，病毒極易乘虛而入，所以在特別寒冷的天氣里，市民應(yīng)盡量減少外出的次數(shù)和時(shí)間。

冬季市民應(yīng)注意保持環(huán)境清潔并加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)。新鮮空氣能去除和稀釋室內(nèi)污染物和塵埃，陽光中的紫外線具有殺菌作用，所以市民應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣流通，讓陽光射進(jìn)室內(nèi)，市民也可以采用傳統(tǒng)的食醋熏蒸方法為屋子消毒。冬季，居室小氣候的最佳溫度為18℃—25℃，濕度為45%—65%RH。

醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，克服干燥、保持足夠的室內(nèi)潔凈空氣量是預(yù)防冬季流行病的有效措施。冬天天再冷，也要經(jīng)常開窗換氣，每天開窗換氣不少于兩次，每次不少于15分鐘，還可以采用空氣加濕設(shè)備增加室內(nèi)濕度，利用室內(nèi)空氣凈化設(shè)備提高室內(nèi)空氣質(zhì)量。

在個(gè)人衛(wèi)生方面，要注意勤洗手、勤漱口，不要用臟手觸摸臉、眼、口等部位，戶外活動(dòng)盡量選擇空氣流通的地方，霧天外出盡量戴口罩。市民平時(shí)還可以通過用冷水洗臉的方式，增強(qiáng)呼吸道的抗寒能力。

在飲食方面，市民要注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，適當(dāng)增加水和維生素的攝入，可多吃魚、肉、蛋、奶等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物和富含維生素C的新鮮蔬菜水果，增強(qiáng)肌體免疫功能。

冬季氣候干燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，市民要注意多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤(rùn)，有效抵御病毒入侵，有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。

陸學(xué)超提醒，生活不規(guī)律容易導(dǎo)致人體免疫系統(tǒng)功能減弱，充足的睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力，因此冬季市民應(yīng)注意生活要有規(guī)律，保證睡眠充足。

另外，還可到防疫站或正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗的預(yù)防接種，當(dāng)自己或周圍的人出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不要不當(dāng)回事，更不要自己胡亂吃藥。

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