近日，冷空氣不斷“光顧”島城，青島市氣溫明顯下降，呼吸道感染、氣管炎等呼吸道疾病患者增多，使得島城各大醫院呼吸內科“一床難求”。“冬季是急性上呼吸道感染、流感、肺炎等呼吸系統疾病高發期，晝夜溫差加大，也容易引發慢性支氣管炎、哮喘等‘老病’，家里應注意保持空氣流通，定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外線等措施消毒。 ”昨天，青島早報名醫工作室邀請市中心醫療集團呼吸科主任孫榮麗和海慈醫療集團肺病科副主任醫師陸學超做客名醫百科欄目，為市民預防呼吸道疾病支招。

●現象各醫院呼吸科患者爆滿

“醫院肺病科目前有56張床位，現在已處于飽和狀態，住院患者病情都較重，相對輕一點只能回家修養，或在觀察室或急診搶救大廳暫時觀察治療。”陸學超介紹，入冬以來，氣溫忽冷忽熱，導致呼吸道疾病高發，而且老人和孩子首當其沖，海慈醫療集團急診科患者也多起來，肺病科病房已滿員，一床難求。來院就診的大部分是呼吸道感染、氣管炎等呼吸道疾病患者。海慈醫療集團的兒科門診也擠滿了感冒發燒、肺炎、支氣管炎和哮喘的孩子。記者從市中心醫療集團呼吸科了解到，入冬以后，流感、白喉、百日咳、哮喘、肺炎、支氣管炎等呼吸道疾病發病率明顯增高，呼吸科病房也爆滿。

●探因忽冷忽熱人體抵抗力下降

孫榮麗介紹，導致呼吸道疾病高發的原因有很多，首先島城冬季霧天較多，環境濕度大，致使流感病毒和致病力強的革蘭氏陽性菌繁殖速度加快，而且四處擴散，引起呼吸系統疾病流行。冬季室外溫度過低，晝夜溫差很大，使人體呼吸系統抵抗力下降，誘發和加重呼吸系統疾病。很多市民為了冬季保暖關門閉窗，室內通風量減少，造成室內環境中的污染物濃度增加，屋內空氣中的苯、揮發性有機化合物和甲醛都會對人體呼吸系統、神經系統和免疫系統造成危害，使人體抵抗力下降。此外，冬季天氣寒冷，人們外出鍛煉的時間及次數減少，人體的抗病能力也會隨之降低。

●支招保持室內空氣潔凈很有效

冬季呼吸系統疾病該怎么預防？孫榮麗建議，堅持體育鍛煉，加快全身血液循環，提高機體抵抗力。但冬季霧天空氣中的有害物質比較多，容易刺激呼吸系統，使一些舊病復發，如過敏性鼻炎、過敏性哮喘等，所以霧天不合適戶外體育鍛煉。

冬季，寒流一波波來襲，市民要避免受涼，及時添加衣物。當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，人體抵抗力下降，病毒極易乘虛而入，所以在特別寒冷的天氣里，市民應盡量減少外出的次數和時間。

冬季市民應注意保持環境清潔并加強個人防護。新鮮空氣能去除和稀釋室內污染物和塵埃，陽光中的紫外線具有殺菌作用，所以市民應定時開窗通風，保持空氣流通，讓陽光射進室內，市民也可以采用傳統的食醋熏蒸方法為屋子消毒。冬季，居室小氣候的最佳溫度為18℃—25℃，濕度為45%—65%RH。

醫生強調，克服干燥、保持足夠的室內潔凈空氣量是預防冬季流行病的有效措施。冬天天再冷，也要經常開窗換氣，每天開窗換氣不少于兩次，每次不少于15分鐘，還可以采用空氣加濕設備增加室內濕度，利用室內空氣凈化設備提高室內空氣質量。

在個人衛生方面，要注意勤洗手、勤漱口，不要用臟手觸摸臉、眼、口等部位，戶外活動盡量選擇空氣流通的地方，霧天外出盡量戴口罩。市民平時還可以通過用冷水洗臉的方式，增強呼吸道的抗寒能力。

在飲食方面，市民要注重營養補充，適當增加水和維生素的攝入，可多吃魚、肉、蛋、奶等營養價值較高的食物和富含維生素C的新鮮蔬菜水果，增強肌體免疫功能。

冬季氣候干燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，市民要注意多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，有效抵御病毒入侵，有利于體內毒素排泄，凈化體內環境。

陸學超提醒，生活不規律容易導致人體免疫系統功能減弱，充足的睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力，因此冬季市民應注意生活要有規律，保證睡眠充足。

另外，還可到防疫站或正規醫院進行流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗的預防接種，當自己或周圍的人出現發熱、咳嗽、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道不適癥狀時，應及時就醫，不要不當回事，更不要自己胡亂吃藥。

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