明天周一啦

在這天氣起伏不定的季節里

對于要結束假期，明天要上班的你

小編的天氣預報是少不了的

明天有雨，但請珍惜這周僅有的這份清涼

明天有雨，最高溫26℃

這幾天的大風也結束了

明天微風伴著陣雨

開啟新一周

小編要提醒

這是下周僅有的一份清涼

一定要好好珍惜啊

接下來每天都在30℃左右

周二開始氣溫開啟升升升模式

到周五最高34℃

這周幾乎每天都在30℃左右

總的來說

真正的夏天到濟南了

下周二到周五的最高溫走勢為：

29℃→ 31℃→ 31 ℃ → 34℃→ 29℃

這意味著

你的肉可能藏不住了

另外

防曬霜、太陽鏡都買了嗎？

超短裙從廚子里拿出來了嗎？

小編覺得

天氣一下子熱起來你可能不太適應

去商場換身新衣服或許能壓壓驚

常言道“春困，秋乏，夏打盹”

還沒從“春困”中緩過神兒來

又進入到了“夏打盹”的階段

你是不是總感覺睡不夠、沒精神、哈欠連天？初夏季節提神解困的好辦法是

↓↓↓

1、將一塊溫潤順滑的石頭放在熱水中，隨后將石頭順著肩頸線慢慢滑動。

2、用手從肢體末端往心臟的方向干刷身體十次左右。要注意手臂要轉動，整個手臂都要刷到；腿部分為腳踝到膝蓋和大腿到臀部兩個區域，方法同上，各刷十次。

3、回家時可以將2～3湯匙海鹽或巖鹽、3～4滴精油放入溫水中調勻后泡腳，建議夏季選用檸檬或檸檬香茅精油。

4、按摩自己的太陽穴，困的時候可以對此穴進行按摩，不僅可以提神，還能緩解用腦過度引起的頭部不適。

5、可以嗅聞精油，使我們會感到神清氣爽，也可以涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒腦，薄荷的香氣還能消暑熱。當空氣沉悶使人感到頭腦昏沉、思緒不清時，聞一聞，會有很好的效果。

6、在工作時，我們可以用拳頭按壓，釋放疲憊。把拳頭握緊，放在耳朵斜后方靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，也會有釋放疲憊的感覺。喝些綠茶、咖啡提提神，可以保持良好精神狀態，但是不要泡太濃的茶飲用，對身體不好。

[責任編輯：楊凡、楊婷婷]

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