大暑之后，時序到了立秋。立秋，一般在每年8月7日或8日，有時在9日，是陰歷未月的結束以及申月的起始，也標志著年度周期律中秋季的開始。太陽到達黃經135度即是立秋的空間之度。“云天收夏色，木葉動秋聲。”到了立秋，梧桐樹必定開始落葉，因此才有“一葉落而知天下秋”的成語。

秋天是肅殺的季節，古籍中指出：“斗指西南維為立秋，陰意出地始殺萬物，按秋訓示，谷熟也。”

立秋以后，意味著自然界的草木開始結果孕子，進入到收獲季節。立秋是夏秋之交的重要時刻，能量明顯轉換的節點。

立：有開始、協調與啟動之義。正如黃帝所言：“天地無私，四時不息。天地立，圣人故載。過極失當，天將降央。” 自然界的天與地，運用春夏秋冬四季的變化而周期性流轉不息。古人將立春、立夏、立秋、立冬四個節氣稱為“四立”，可見四時的概念與節氣密不可分。

在地球上，尤其是中國的中原地區，四季分明，景象各異，很容易看出其中的不同。秋時的立秋，與其他三立之義中的“立”意相同，昭示著天地能量開始進入義德金炁[qì]的輸布期，也是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡季節。

秋：甲骨文字形為蟋蟀形，蟋蟀又名秋蟲，蟲以鳴秋，借以表達“秋天”的概念。籀[zhòu]文的“秋”在蟋蟀形左邊又添加“禾”旁，本義是收成，成熟的莊稼。籀文的另一種寫法“秋”，右邊是蟋蟀形，左邊為禾下加火字，表示秋天禾谷熟，似火灼。

立秋至，自然界中開始呈現天高氣爽，月明風清，氣溫由熱逐漸下降的趨勢，正如諺語中所說：“立秋之日涼風至”，即立秋是涼爽季節的開始。“一場秋雨一場寒”，立秋后每降一場雨，氣溫就會隨之下降。

中國地域遼闊，幅員廣大，緯度、海拔高度不同，造成南北的溫差比較大，所以并不可能在立秋這一天同時進入涼爽的天氣。從立秋氣候特點看，由于盛夏余熱未消，秋陽肆虐，在立秋之后，很多地區仍處于炎熱之中，故素有“秋老虎”之稱。氣象資料表明，炎熱的天氣往往要延續到9月中下旬才會逐漸消退，到那時才會真正地涼爽起來。

立秋 · 習俗

“立秋”是我國重要的歲時節日。早在3000年前，古人就有“立秋之日迎秋于西郊”的儀式。周代，逢立秋那日，天子親率三公九卿諸侯大夫到西郊迎秋，舉行祭祀儀式。漢代沿承此俗，并殺牲以祭，表示秋來揚武之意。此時也是軍士們開始勤操戰技，準備作戰的季節。

貼秋膘

“立秋”這一天民間素有“貼秋膘”一說 ，但“貼秋膘”要適度。伏天人們胃口普遍較差，食欲不振，不少人會瘦一些，因此有了“貼秋膘”的習俗。專家提醒，適當的“貼秋膘”有益于恢復體力，但是若貼補過分，相對運動不足，消耗熱量過低，則易導致“秋胖”。

啃秋

“啃秋”，也稱“咬秋”，在立秋這天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。立秋當日買個西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了。

喝秋水

由于夏季流汗較多，人們會在立秋這一天全家人喝一杯立秋水，寓意消積暑，免秋來腹瀉、鬧肚子。

立秋 · 詩詞

立秋日

唐·司空曙

律變新秋至，蕭條自此初。

花酣蓮報謝，葉在柳呈疏。

澹日非云映，清風似雨余。

卷簾涼暗度，迎扇暑先除。

草靜多翻燕，波澄乍露魚。

今朝散騎省，作賦興何如。

【賞析】節氣到了立秋，蕭條的秋天從此開始，蓮花雖盛也有了凋謝的氣象，柳葉雖在也有了稀疏的面貌；朗朗秋日少了云層環繞，風雨減少只留下清風徐徐；卷起珠簾，涼風暗度；偶爾運扇，暑氣漸無；青草靜默，燕子翻飛天空；河水澄凈，魚兒時時露頭。

立秋夕有懷夢得

唐·白居易

露簟荻竹清，風扇蒲葵輕。

一與故人別，再見新蟬鳴。

是夕涼飚起，閑境入幽情。

回燈見棲鶴，隔竹聞吹笙。

夜茶一兩杓，秋吟三數聲。

所思渺千里，云外長洲城。

【賞析】簟席上的荻草竹條在夜露下顯得清涼，手中蒲葵做的風扇輕搖，自從與好友分別，又聽到秋蟬嘶鳴，立秋日涼風乍起，在清閑的環境中別有幽情，移燈時看到棲息的鶴鳥，隔著竹林聽到笙樂傳來，喝上兩杯夜茶，吟詠幾句秋詩，我所思念的好友在千里之外的長洲城！

新秋

唐·齊己

始驚三伏盡，又遇立秋時。

露彩朝還冷，云峰晚更奇。

壟香禾半熟，原迥草微衰。

幸好清光里，安仁謾起悲。

【賞析】立秋之日到了，不免驚喜三伏天慢慢要結束了，早起看晨露、朝霞，感覺有點冷意，傍晚看云層遮蓋山峰，景色更加奇美；田壟上禾稼已經半熟，田野遠處綠草顯出微微衰枯之意；還好有清朗皎潔的秋輝，我們要安守仁德，不要產生悲傷的情緒。

立秋

宋·劉翰

乳鴉啼散玉屏空，一枕新涼一扇風。

睡起秋聲無覓處，滿階梧桐月明中。

【賞析】夜色轉涼，出窩不久的烏鴉好像已經耐不住寒意，啼叫著飛散了，只留下寂寞的玉屏立在那里。夜寂靜下來，枕邊吹來一陣一陣清新的涼風，像是扇子在一下下的搧動。從睡夢中起身，來到寂靜的院子里，沉睡中依稀感覺到的秋聲卻是無處可尋，只見明媚的月色下，滿階的梧桐落葉。

立秋是秋天的開始嗎？

8月7日15時40分進入立秋節氣，立秋是一年之中第十三個節氣，是秋天的第一個節氣。雖說日期上是這么算的，但在氣象學上，人們將連續5天日均氣溫在22攝氏度以下作為秋天開始的標志。以這樣的標準來看，中國其實很少有地區能在立秋這天真正進入秋季。像是江淮一帶，可能要等到9月才行。俗話說“一場秋雨一場涼”，立秋過后，夏天的燥熱會慢慢褪去，晝夜溫差逐步加大，涼風也吹了起來，這個過程會一直持續到秋天正式到來。（中國氣象局氣象宣傳與科普中心制作 資料/央視新聞）

[責任編輯：楊凡、韓琳琳]

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