每當楊樹柳樹樹梢冒出鵝黃，就代表著北方春天到來了。不過隨之而來的，就是漫天的飛絮。每到四月，北方各地的飛絮季將陸續開始。而根據各地氣溫降水特點，中央氣象臺公布了今年的楊柳絮飄飛預警地圖。根據預測，從4月5日開始，濟南將正式迎來楊柳飛絮的季節。而半島地區的楊柳絮，則會弱很多。

楊柳絮的飄飛時間和氣溫有著密切的關系。根據預測，河南大部、山東西部和河北南部為一級預警區域，未來三天，這些地方的楊絮就會陸續開始飄飛。省會級城市中，石家莊、鄭州、濟南都會在4月5日前后開始飄絮。當地的小伙伴們，要抓緊時間買口罩了。

北京、天津以及河北中北部為二級預警區域。這些地方的氣溫將在4月11日前后達到楊絮飄飛的標準，但好消息是，那幾天會有一次非常珍貴且及時的降雨過程，所以楊絮飄飛的時間會略推后幾天。北京的飄絮時間在12日前后，天津則在13日前后。

山西、河北北部和山東東部為三級預警區域，飄絮時間在4月15日以后，當地的朋友們還可以多享受幾天春日的愜意。

同時，氣象臺還提供了幾種規避飛絮影響的方法：

躲、一般上午10時至下午16時是飛絮的高發時段，過敏體質的人盡量避開這個時間段外出。如果一定要外出，盡可能選擇楊柳絮比較少早晨、晚上，或是雨后。當然，如果可以，躲在家里不出門，是最好的選擇。

捂、外出時，盡量做好防護，口罩、眼鏡和外套一個都不能少，全副“武裝”再出門。由于飛絮顆粒比較大，普通口罩就可以抵擋，大家可以選擇純棉或者輕薄材質的口罩，這樣戴起來更舒適。

洗、有過敏性鼻炎或者對花粉、楊柳絮敏感的人，每天最好清洗鼻腔2-3次。皮膚沾上楊柳絮后，也要及時清除，最好用溫水清洗，有助預防過敏或減輕過敏癥狀。如果皮膚瘙癢、紅斑、丘疹等癥狀嚴重，要及時就醫。

吃、在飛絮季，容易敏感的人群應該適當補充維生素C和維生素E，可以吃一些小白菜、西紅柿、胡蘿卜、柑橘等。

調、春天本來就容易讓人煩悶焦躁，尤其被漫天飛舞的楊柳絮“騷擾”，會導致心情更差，所以調節好自己的情緒、保持良好心態很重要。

（齊魯晚報·齊魯壹點記者 高寒）

[責任編輯：楊凡、梁延菊]

想爆料？請登錄《陽光連線》（ https://minsheng.iqilu.com/）、撥打新聞熱線0531-66661234或96678，或登錄齊魯網官方微博（@齊魯網）提供新聞線索。齊魯網廣告熱線0531-81695052，誠邀合作伙伴。