膠東在線3月20日訊(通訊員 王茜瑋) 3月20日是“世界口腔健康日”，今年的活動主題是“攜手共求口腔健康”。今天，我們煙臺市口腔醫(yī)院的專家與中老年朋友們分享一下中老年口腔護(hù)理常見問題。

隨著年齡增長，中老年人頜面部骨骼、咀嚼肌、表情肌、軟組織等組織器官會發(fā)生一系列退行性變化，加上因口腔疾病導(dǎo)致的牙齒缺失，嚴(yán)重影響口腔咀嚼功能、外觀形象、發(fā)音以及社會交往能力。因此，擁有較為完整的牙列，至少保持20顆有功能的牙齒，是幸福晚年的重要保證。

一、保持良好的口腔衛(wèi)生

正確的刷牙

人老掉牙不是必然規(guī)律，大多數(shù)是由于長期患有齲病、牙周病等口腔疾病造成的。只要預(yù)防和控制口腔疾病，掌握科學(xué)的口腔保健方法，形成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，就可以終生擁有一副健康的牙齒。需要特別提醒的是，只要口腔內(nèi)存留牙齒，就應(yīng)按照科學(xué)的方法堅持刷牙，沒牙也要注意清潔口腔。

保持義齒的清潔

戴假牙也要保持清潔衛(wèi)生，飯后摘下活動義齒后用冷水沖洗或軟毛牙刷刷洗干凈，必要時可遵醫(yī)囑使用義齒專用的清潔劑對活動假牙進(jìn)行清潔消毒，以防止色素和細(xì)菌的附著。假牙每天晚上要做到摘、刷、泡三步。

定期使用牙線

使用牙線和牙間隙清潔工具可以清潔牙齒之間、牙刷難以觸及的區(qū)域。每天使用牙線清潔牙間隙有助于清除嵌塞的食物，去除牙齦附近的菌斑，減輕牙齦炎癥和口腔異味。

二、關(guān)注口腔粘膜變化

中老年人應(yīng)該關(guān)注口腔黏膜變化，發(fā)現(xiàn)口腔內(nèi)有兩周以上沒有愈合的潰瘍，口腔粘膜有硬結(jié)、白色或紅色斑塊及出現(xiàn)牙痛、牙齦出血等不適癥狀后要及時就醫(yī)。如果口腔粘膜長期受到不良刺激或有煙酒不良嗜好，容易發(fā)生口腔白斑甚至口腔癌。一旦出現(xiàn)疾病癥狀要及時就診，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

三、定期進(jìn)行口腔檢查

每年至少潔牙一次

由于中老年人口腔解剖生理的特殊性，口腔疾病發(fā)展變化速度快，口腔自我修復(fù)能力減弱。因此，為中老年人提供定期口腔健康檢查、潔治等保健措施對維持口腔健康必不可少。中老年人應(yīng)每半年至少進(jìn)行一次口腔健康檢查，發(fā)現(xiàn)問題，及時處理。建議每年至少潔牙一次。

根據(jù)醫(yī)生建議拔除殘根殘冠

殘根(因齲壞、外傷等因素造成的牙冠缺失及部分牙根缺失)、殘冠(因齲壞、磨損等因素造成的牙冠大部分缺失)可成為全身感染的病灶，往往可引起全身性疾病。因此，中老年人應(yīng)該及時拔除沒有治療價值的殘根或殘冠。此外，很松動、無功能的牙齒也需要拔除。牙齒缺失或拔牙3個月后，要及時鑲牙，保持口腔牙列的完整，恢復(fù)口腔的基本功能。

四、保持健康的生活方式

控制飲食中的糖分

過多的含糖食品和飲料對每個人來說都是不健康的，它們是導(dǎo)致齲病的罪魁禍?zhǔn)住＝ㄗh成年人每天攝入糖應(yīng)少于6茶匙的量。

戒煙戒酒

不論吸煙與否，任何形式的煙草都是危險的。煙草不僅會增加患牙齦疾病和口腔癌的風(fēng)險，還會導(dǎo)致牙齒色素沉著、口腔異味、牙齒早失、口干、味覺和嗅覺的喪失。

飲酒過量是包括口腔疾病在內(nèi)許多疾病的主要危險因素，多數(shù)酒精飲品中的酸性成分和高糖成分會腐蝕牙齒或?qū)е慢x病發(fā)生。

煙臺市口腔醫(yī)院專家提醒廣大市民：不論多大年紀(jì)，愛護(hù)口腔對于身體健康和生活幸福都非常重要。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣、堅持健康的生活方式、定期進(jìn)行口腔檢查，健康的口腔讓您的生活更美滿。

[責(zé)任編輯：楊凡、武云泉]

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