原標題：煙臺市疾控中心提醒：降壓須從減鹽做起

來源：膠東在線

當今社會，高血壓已經成為常見病和多發病，在我國發病率有逐年增高的趨勢。高血壓帶來的心腦血管疾病給人們帶來身體的痛苦和經濟的負擔。

面對高血壓，很多人不知所措，認為只要吃了降壓藥就可以根治高血壓，甚至有人只在感覺難受時才吃藥。其實，科學地治療高血壓需要從生活習慣、飲食方式、精神因素、藥物等多方面進行綜合治療，才能收到事半功倍的效果，否則會因為某一方面的不足而影響整個治療。在這些因素中，飲食因素是高血壓病人最容易忽略但又最容易改正的方法。

大量的科學調查表明，“吃得咸”或“口重”是導致高血壓的重要因素。食鹽攝入越多，高血壓發病率就越高。因為如果人體攝入食鹽過多，就會造成體內水和鈉潴留，而導致血管管腔變細、血管阻力增加，使血壓上升；增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，使血壓升高。

由于我國膳食方式的獨特性，鹽是創造美味佳肴的主要調味品，我國目前每人每日食鹽攝入量遠超過了需要量的標準。我們一般要求高血壓患者將口味變清淡，將鹽的攝入量降至每日5克以下。同時還應當注意，并不是只有食鹽中才含有鈉，大約6毫升醬油的含鈉量也相當于1克食鹽，所以在限鹽的情況下，一定還要注意減少高鈉食品的攝入。需要提醒的是，科學的飲食對降壓有利，但是仍應作為一種輔助手段，而不能取代降壓藥物的作用。

[責任編輯：楊凡、崔中連]

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