原標題：如何正確洗手？您做對了嗎

來源：膠東在線

手是人與環境接觸最多的部位，因而手被外界的污物、細菌、病毒等污染的機會也就特別多。

一雙未清洗過的雙手上最多能檢出80萬個病菌，這些病菌是引起急性胃腸炎、紅眼病、傷寒等疾病的病原體。新冠病毒、流感病毒等也可以通過手部接觸，再經揉眼睛、摳鼻子、摸嘴巴等行為，造成感染傳播。

新冠肺炎疫情防控常態化時期，要保持良好的衛生習慣，尤其是手衛生。什么情況下需要洗手？如何正確洗手？煙臺市疾控中心消毒專家和大家一起學習一下正確的洗手方式。

什么情況下需要洗手？

1.手部有明顯污染物或懷疑手部被污染時，如外出接觸電梯按鈕、扶梯扶手、公共場所門把手等公用設施后，摘口罩后等；

2.清潔操作前，如喂養嬰幼兒前、護理老人前、飲食前、接觸眼睛口鼻前等；

3.污染操作后，如護理病人后、咳嗽打噴嚏用手捂后、如廁后、接觸錢幣和快遞等物品后，接觸寵物后等。

科學正確洗手方法是什么？

使用流動清水，雙手充分浸濕；取適量肥皂或者皂液，均勻涂抹至整個手掌、手背、手指和指縫；應注意清洗雙手所有皮膚，清洗指背、指尖和指縫，有一個簡單易記的七步洗手法口訣，“內、外、夾、弓、大、立、腕”。具體步驟如下：

第一步：掌心相對，手指并攏相互揉搓，洗凈手掌；

第二步：手心對手背，沿指縫相互搓揉，交換進行，洗凈手背；

第三步：掌心相對，雙手交叉相互搓揉，洗凈指縫；

第四步：彎曲各手指關節，雙手互握搓擦，洗凈指背；

第五步：一手握另一手大拇指旋轉搓擦，交換進行，洗凈大拇指；

第六步：五指并攏,指尖在掌心旋轉揉搓，交換進行，洗凈指尖；

第七步：搓洗手腕，交換進行，洗凈手腕。

最后在流水下，將雙手沖洗干凈。此外，洗手前最好摘下手表和戒指等配飾。

怎樣保證洗手效果？

洗手看似簡單，卻大有學問。許多人洗手時，只簡單快速搓洗一下手心、手背，清潔不徹底。做完七個步驟基本在20秒左右，可以完成手部衛生。洗手后一定要用干凈的個人毛巾或一次性紙巾擦干，不共用毛巾，個人用擦手毛巾放置在干燥通風處，防止滋生霉菌，并應定期清洗。

外出時不方便洗手怎么辦？

外出時，可隨身攜帶含75%酒精的消毒濕巾或免洗速干手消劑。在公共場合接觸公用設施后，如附近無流動清水，不具備洗手條件時，可用來清潔并消毒雙手。

[責任編輯：楊凡、崔中連]

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