原標題：濟南中科甲乳醫院：乳腺結節與哪些壞習慣有關？務必及時改正！

來源：魯網

隨著人們健康意識的提高，不少人會選擇定期到醫院體檢，這是一個十分不錯的習慣，可以及時發現身體潛在的問題，防范于未然。不少女性在體檢中發現自己患有乳腺結節，難免會被嚇一大跳。

濟南中科甲乳醫院乳腺專家：乳腺結節大多是良性的，對健康沒有太大影響，不需要過于害怕，如果體積比較小，定期觀察即可。乳腺結節大多是因為平時不良的習慣導致的，如果可以及時糾正，結節有可能逐漸消散。

那么，患有乳腺結節要注意什么呢？

1、盲目服用補品相信女性都知道雌激素對健康的重要性，雌激素不僅會影響女性的月經、生育，還會影響女性的容貌。也正因如此，許多女性為了保持年輕的容貌而不惜大量進食補品，試圖通過這些補品中的雌激素讓自己保持年輕。

殊不知，女性大量補充雌激素對健康是有害的。如果大量攝入雌激素，可對乳腺造成刺激，容易誘發乳腺結節，嚴重時甚至可造成乳腺癌。

盲目補充雌激素除了影響乳腺健康，還可能誘發子宮、卵巢的疾病。

2、情緒波動過大

現代女性所承受的壓力較大，因此更容易出現負面情緒。如果經常處于焦慮、生氣、抑郁的狀態下，很容易造成肝氣郁結，進一步誘發乳腺結節。

生活中有負面情緒十分正常，但要學會如何排解，比如平時多與朋友聊天，或堅持適量的運動，都有助于緩解不良情緒。

3、熬夜

熬夜已經成為當下社會的通病了，女性如果經常熬夜，可加速衰老，同時也會影響乳腺健康。

長期熬夜，可導致身體內分泌失調，除了可誘發乳腺結節，還可導致月經紊亂，對女性的子宮、卵巢等健康也可造成危害。

上述幾個習慣對女性健康有很大危害，也是造成乳腺結節的“元兇”，一定要及時糾正。當然，想要保護好乳腺的健康，除了要遠離不良的生活習慣，也應做好疾病的護理。

那么，乳腺結節與哪些不良習慣有關呢？

1、注意營養均衡

不少女性為了讓身材更加苗條而盲目的節食，這樣做只會導致營養不良，影響健康。女性平時要注意營養均衡，蛋白質、維生素、礦物質均應攝入，但同時也要避免營養過量，以免影響激素的分泌而加重病情。

2、養成良好的生活習慣

上面已經提到，熬夜可導致內分泌失調，加重乳腺結節的癥狀。因此，患有乳腺結節的女性要保證充足的睡眠時間，千萬不能熬夜，每晚11點前應上床睡覺。此外，患者在生活中還應堅持適量的運動，如慢跑、快走，都有助于促進血液循環，改善乳腺結節的癥狀。平時要保持樂觀的心態，避免情緒波動過大。

女性之所以會發生乳腺結節，與日常不良的生活習慣有很大關系，比如盲目服用補品、經常熬夜、情緒波動過大，都是造成乳腺結節的重要原因。出現乳腺結節，對于這些不良習慣要及時糾正，或許乳腺結節可自行消散，患者平時也要做好乳腺的保養措施，注意營養均衡，養成良好的生活習慣，更有利于病情的恢復。

[責任編輯：楊凡、崔中連]

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