原標題：山東手足外科醫院整形美容科李明：痛風石好取，貪杯酒一定也要好戒！

來源：魯網

“我尿酸本來就高！”

“那您平時沒有用藥嗎？”

“藥也用啊，就是......那個......”

“您平時也喝酒？”

“喝還能不喝點兒嗎......”

這是一段來自整形美容科診室的對話，45歲的高先生，身體多處關節處長了痛風石，痛到不行，遂來求醫。李明主任問及日常用藥及生活習慣時，支支吾吾著實讓人費解。

整形美容科李明主任仔細一問，才知道高先生每日“貪杯”喜歡飲酒，還不能按時用藥控制尿酸。現在痛風石疼痛劇烈，已經產生功能障礙，通過微創手術，借助美容縫合，可以順利取石。雖然可以最大程度地改善患者的關節功能，提高患者的生活質量，但取石后的生活習慣還需要科學合理。

不要飲酒。啤酒中含有嘌呤，葡萄酒和白酒中的嘌呤含量雖然很低，但酒精會促進嘌呤的吸收，而飲酒過程中患者很容易進食大量高嘌呤食物，所以飲酒會增加痛風的風險。

科普時間：

急性痛風性關節炎，是痛風最常見的首發癥狀，初次發作時，絕大多數僅侵犯單個關節，其中以第一跖趾關節最為常見，約占60%~70%；其次為足跟、踝，膝，腕和肘關節，晚期嚴重者可導致肢體畸形與殘疾。

痛風性關節炎發作時，血中尿酸鹽結晶沉積于關節軟骨、關節囊、滑膜、韌帶及皮下組織等處，形成痛風結節。典型發作一般多起病急驟；發作時患處疼痛劇烈，其疼痛性質為刀割、咬噬樣；關節周圍組織紅，腫、熱、痛。

如何控制尿酸，避免痛風發作？山東手足外科醫院整形美容科李明主任支招兒：

1、控制肉類攝取：少吃紅肉，可以用魚肉、豆類、蛋、奶類制品來取代。

2、避開內臟、小魚干：急性痛風發作時，要避免內臟類、小魚干、濃肉汁等食物。

3、少吃脂肪：脂肪攝取太多會抑制尿酸代謝，增加痛風發作的危險。動物性脂肪和油炸類食物要敬而遠之。

4、避免火鍋湯、肉湯：食材中的嘌呤久煮后會釋出在湯里，且通常含鈉量高，可能影響腎臟功能，加速痛風惡化。

5、少喝酒：酒精會影響尿酸代謝，飲酒很容易引起急性痛風發作。

6、多喝水：充足的水分能讓尿酸正常代謝。

7、補充營養品：西印度櫻桃、百里香、薄荷、芹菜等天然草本植物已有許多可預防或舒緩痛風癥狀的研究，適量補充可以促進健康，維持關節活力。

[責任編輯：楊凡、崔中連]

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