原標題：跳好家庭生活“雙人舞”：“健康青島科普資源庫”走進山東海事局

來源：青島新聞網健康

青島新聞網5月16日訊（記者 申娟）張愛玲的《半生緣》中有這樣一句話：“也許愛不是熱情，也不是懷念，不過是歲月，年深月久成了生活的一部分。”而在婚姻家庭生活中，愛則多了一份擔當與責任。當最初的激情褪去，能否處理好家庭這個“小組織”內的“愛恨情仇”，其實就是決定我們幸福與否的一大關鍵因素。5月13日上午10點，“健康青島科普資源庫”走進山東海事局，青島市精神衛生中心心理科主任潘惟華通過一堂生動的家庭心理健康科普講座，為大家開了一劑“心靈處方”，幫助大家預防婚姻家庭矛盾，解決婚姻家庭糾紛，疏導婚姻家庭心理健康，吸引了20余萬人線上關注。

點擊圖片觀看直播回放

愛就是換位思考、彼此珍惜、白頭相守

講座以“促進家庭和睦關注心理健康”為主題，潘惟華結合多年的經驗，用專業的語言、鮮活的案例，生動講解了在婚姻家庭生活中如何改善夫妻及親子關系的技巧。他強調，面對世間人生百態，一定要懂得控制情緒，管理好情緒是健全人格的基礎，而只有內心健全的人在一起，才能建立健全的親密關系。

幸福且穩定的家庭，都是以愛為基礎建構的。潘惟華說，關系越近的人越容易產生沖突，回避沖突會導致更大的矛盾，但是有效地處理沖突會使雙方的關系更上一層樓，因此要改變婚姻、家庭成員之間的關系要先從改變自己開始，與內在自我深度連結的人，才能擁有成熟的愛。

婚姻心理減壓，是家庭和睦的“良醫妙藥”

潘主任介紹，作為一種特殊的人際關系，婚姻代表著性愛、生育，經濟、教育、幫扶，但婚前熱戀的激情會隨時間慢慢淡化，當出現冷戰、鬧情緒、報復性行為等問題時，我們不能回避困難，而是要積極尋求方案。經歷過階段性的成長之后，婚姻中兩人一起共享的溫馨才能持久，也是真愛的一種表現。愛情和婚姻是一門學問，也是一種藝術。憑借其扎實的學識、豐富的診療經驗和深沉的愛心，潘惟華教會大家經營婚姻的科學方法，為幸福生活按下“增值鍵”。

“今天的活動非常實用，原來情緒是可以管理和調節的，家庭成員的關系也需要用心、用情，我以后會在生活中去慢慢實踐今天所學到的知識，同家人進行有效、有益的溝通。”不論是線上還是線下，大家都表示受益匪淺。

“點菜式”服務！科普更有溫度，今年計劃辦50場

“健康青島科普資源庫”作為青島市市辦實事項目之一，自2021年12月8日正式上線后，目前平臺已匯集健康科普專家1112名，涵蓋疫情防控、疾病預防、心理健康、口腔健康、急救知識等12大類66小類健康科普作品1867件。“健康青島科普資源庫”采取“一號（微信公眾號）一網（網站）”的方式，分別部署在移動端和PC端，作為社會性公益資源免費向公眾開放，用戶可隨時隨地查詢、學習健康知識和下載使用，目前閱讀量累計超過530萬人次，切實為廣大市民提供了專業、權威、方便的線上科普平臺。

掃碼關注微信公眾號

據悉，“健康青島科普資源庫”科普講座系列活動是青島市衛生健康系統持續深入推進健康促進和健康傳播工作的有力舉措，旨在依托各大醫院強大的專業人才庫和科普素材庫資源優勢，以直播、視頻、圖文等群眾喜聞樂見的新媒體傳播方式，普及老百姓聽得懂、學得會、用得上的醫學健康知識，同時培養一批專業強、擅表達、有情懷、接地氣的健康科普人才隊伍，以提升新時代醫務人員的綜合素養。

2022年，青島市衛生健康委將繼續開展健康科普“六進”活動，進企業、進社區、進學校、進機關、進農村、進家庭開展健康科普講座，今年初步計劃進行50場。健康科普“六進”活動將充分依托平臺資源優勢，不斷擴大影響力，讓更多市民知道健康青島科普資源庫，學到靠譜的健康科普知識，從而提升自身健康素養，助推健康青島的建設。

“老百姓關心什么，我們就講什么。”青島市衛生健康委將為社區、企業等提供“菜單式”科普講解服務，就老百姓想了解的健康話題進行精準講解，讓科普更有溫度，更加深入人心。

想爆料？請登錄《陽光連線》（ https://minsheng.iqilu.com/）、撥打新聞熱線0531-66661234或96678，或登錄齊魯網官方微博（@齊魯網）提供新聞線索。齊魯網廣告熱線0531-81695052，誠邀合作伙伴。