原標(biāo)題：引領(lǐng)健康生活新樣態(tài)，健康青島科普資源庫走進小學(xué)、社區(qū)

來源：青島新聞網(wǎng)

科普面對面，健康不停歇。在全國愛眼日和世界無煙日即將到來之際，5月25日－27日，健康青島科普資源庫走進小學(xué)、社區(qū)帶來了3場直播活動，吸引了近40萬網(wǎng)友關(guān)注。

關(guān)注眼健康，共筑“睛”彩世界

今年6月6日是我國第27個全國愛眼日，在愛眼日即將到來之際，為響應(yīng)此次愛眼日主題——《關(guān)注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康》，5月25日上午，健康青島科普資源庫走進平度店子希望小學(xué)，青島市第八人民醫(yī)院眼科主任助理李宇航到校開展了一場視力健康公益講座，旨在普及科學(xué)用眼知識，增強學(xué)生愛眼護眼意識，減少近視的發(fā)生率，守護孩子們的“睛”彩視界，點亮“光”明未來。

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怎樣才能算擁有一雙好眼睛？看得美麗、持久、舒服、清楚，李宇航從全國愛眼日的來源出發(fā)，通過直觀的圖片和生動的語言，結(jié)合自己的臨床經(jīng)驗和具體實例分析了造成眼睛近視的常見原因，并從用眼習(xí)慣、用眼衛(wèi)生、眼部保健等方面為同學(xué)們提供了一些預(yù)防近視的妙招，指導(dǎo)同學(xué)們自覺減少電子產(chǎn)品的使用，糾正不良讀寫姿勢，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，并叮囑大家要做到“三個一”：眼要離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。“近視眼一旦發(fā)生，是不可逆的，只能想盡一切辦法讓近視發(fā)展速度變慢，切勿輕信任何所謂治療近視的廣告。”李宇航對同學(xué)們說。講座最終的互動環(huán)節(jié)，針對網(wǎng)友們提出的代表性問題，李宇航均給予了耐心解答，隨后帶領(lǐng)同學(xué)們一起做了一遍眼保健操，耐心地糾正了同學(xué)們的不規(guī)范動作。

頭暈心悸，中醫(yī)溫陽通脈潛陽

心跳過速，未必是激動人心；心動過緩，未必是安然自若，這可能是“心悸”。5月25日下午，健康青島科普資源庫走進平度市東閣街道北姜家莊社區(qū)，海慈醫(yī)療西院區(qū)（青島市第五人民醫(yī)院）神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師劉志杰，為大家講解頭暈和心悸的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)。劉志杰介紹，中醫(yī)講究異病同治，頭暈和心悸的病因往往相通的，陰平陽秘，精神乃治，中醫(yī)認(rèn)為陰陽平衡即為健康。

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劉志杰提到，治病必求于本，患者如以“頭暈”“心悸”為主要臨床表現(xiàn)者，均可參照氣血虧虛和痰瘀內(nèi)蘊來辨證論治，同時結(jié)合氣血虧虛、陽氣不振等實證和水飲上泛、痰濁上蒙清竅、瘀血阻竅等虛證進行處理。若為氣血虧虛，可通過當(dāng)歸補血湯、歸脾湯等藥方來補益氣血，養(yǎng)心安神；若為瘀血阻竅，可利用通心絡(luò)、通竅活血湯、血府逐瘀湯等方藥活血通竅，以治療眩暈，健忘，失眠、耳鳴、耳聾等癥。最后，劉志杰認(rèn)真解答網(wǎng)友聽眾們提出的問題，進一步說明了中醫(yī)辨證論治的妙用所在。

煙草威脅環(huán)境，控?zé)熓刈o健康

煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，2022年5月31日是第35個世界無煙日，今年的主題是“煙草威脅環(huán)境”。5月27日上午，青島市疾病預(yù)防控制中心健康教育科主管技師王瑞走進敦化路街道西吳社區(qū)，普及煙草危害相關(guān)知識。王瑞在講座中介紹，研究表明，煙草的煙霧中含有數(shù)百種有毒物質(zhì)，至少69種可導(dǎo)致癌癥，煙草中的尼古丁是吸煙成癮的罪魁禍?zhǔn)祝话氲奈鼰熣邔烙谖鼰熢斐傻奈：Γ嗟娜藭驘煵葜職垼鼰熍c很多疾病的發(fā)生有著密切關(guān)系，如肺癌、慢性阻塞性肺疾病、慢性支氣管炎、哮喘、肺結(jié)核等。

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在某些地方，吸煙也會違法。王瑞說，2013年9月1日頒布的《青島市控制吸煙條例》規(guī)定，室內(nèi)公共場所、工作場所、公共交通工具全面禁煙。吸煙有害健康，且煙草在其整個生命周期均對環(huán)境造成破壞，因此營造健康、清新、舒適的無煙環(huán)境尤為重要。

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