原標(biāo)題：毓璜頂醫(yī)院公益直播課第107期：煙草對(duì)環(huán)境的威脅

來源：膠東在線

膠東在線5月31日訊（記者 欒雪 見習(xí)記者 石雪）2022年5月31日是第35個(gè)世界無煙日，今年的宣傳主題是“煙草威脅環(huán)境”。為落實(shí)《健康中國(guó)行動(dòng)(2019-2030年)》控?zé)熜袆?dòng)有關(guān)要求，加強(qiáng)控?zé)熆破招麄鳎】邓仞B(yǎng)水平提升，5月30日14；30，煙臺(tái)市煙臺(tái)山醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師徐建鋒聯(lián)合膠東在線網(wǎng)站開展“煙草對(duì)環(huán)境的威脅”科普直播。

煙草危害是世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，種植煙草破壞我們的森林和土壤，影響我們的水供應(yīng)，污染空氣，產(chǎn)生亂扔垃圾等問題。除此之外，煙草也會(huì)影響我們的健康，增加人文和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，加劇新冠感染風(fēng)險(xiǎn)。

煙草依賴表現(xiàn)在軀體依賴和心理依賴兩方面。軀體依賴表現(xiàn)為，吸煙者在停止吸煙或減少吸煙量后，出現(xiàn)一系列難以忍受的戒斷癥狀；一般情況下，戒斷癥狀可在停止吸煙后數(shù)小時(shí)開始出現(xiàn)，在戒煙最初14天內(nèi)表現(xiàn)最強(qiáng)烈。心理依賴又稱精神依賴，俗稱“心癮”，表現(xiàn)為主觀上強(qiáng)烈渴求吸煙。煙草依賴者出現(xiàn)戒斷癥狀后若再吸煙，會(huì)減輕或消除戒斷癥狀，破壞戒煙進(jìn)程。

實(shí)驗(yàn)證明，戒煙對(duì)人體獲益良多。停止吸煙20分鐘后，心率血壓下降；12小時(shí)候，血液中的一氧化碳水平降至正常水平；2至12周后，血液循環(huán)改善，，肺功能增強(qiáng)；1至9個(gè)月后，咳嗽和呼吸急促減少；1年后，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)是吸煙者的一半；5年后，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降低到不吸煙者的水平；10年后，患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)大約是吸煙者的一半，患其他癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)降低；15年后，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)降低到不吸煙者的水平。

那到底怎樣才能成功戒煙呢？徐建鋒也給出了一些建議。

首先，戒煙意愿是吸煙者本人成功戒煙的基礎(chǔ)。有效的專業(yè)化戒煙干預(yù)能夠強(qiáng)化吸煙者戒煙的信心和決心，幫助其緩解戒斷癥狀，解決戒煙過程中的問題，提高戒煙的成功率。增強(qiáng)戒煙意愿可采用5R法，即相關(guān)(Relevance)、危害(Risk)、益處(Rewards)、障礙(Roadblocks)、反復(fù)(Repetition)；協(xié)助戒煙干預(yù)可采用5A法，即詢問(Ask)、建議(Advise)、評(píng)估(Assess)、幫助(Assist)、安排(Arrange)隨訪。

此外，煙草依賴是一種疾病。緩解戒斷癥狀，提高戒煙成功率。目前我國(guó)已被批準(zhǔn)使用的戒煙藥物有：尼古丁貼片、尼古丁咀嚼膠，鹽酸安非他酮緩釋片、伐尼克蘭(處方藥)。實(shí)在戒煙困難的煙民也可借助戒煙門診、戒煙熱線、移動(dòng)戒煙項(xiàng)目、AI戒煙幫助等。

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