原標題：7個種情況出現，脾胃多半出問題——煙臺醫大胃腸醫院專家談

來源：煙臺醫大胃腸醫院

原標題：7個種情況出現，脾胃多半出問題——煙臺醫大胃腸醫院專家談

來源：煙臺醫大胃腸醫院

古人云：“百病皆有脾胃衰而生”。脾胃是運化五谷、生化氣血、攝取營養和食物能量的主要來源，一旦脾胃不好，我們所攝入的食物就無法很好地吸收，身體也會隨之出現各種問題。

煙臺醫大胃腸醫院特聘專家、煙臺名老中醫、李宗風副主任中醫師提醒大家：當發現身體出現以下情況時，千萬別小視，這多半是脾胃發出的求救信號，提醒我們要好好保護脾胃了。

信號一：面色萎黃

煙臺醫大胃腸醫院李宗風主任介紹說，“黃”是五臟中脾所對應的顏色，脾胃虛，氣血不能上榮，時間久了，人就會面色萎黃、沒有光澤。

推薦調理方法：

平時可買點具有健脾益腎、補精益氣作用的山藥蒸著吃，也可用桂圓、大棗、黃芪、黨參泡水喝；飲食一定要清淡，少吃生冷、黏膩的食物，適當多吃一些牛、羊、雞肉等溫補性的食材，平時也要多加鍛煉，通過運動可以增加身體代謝，調節脾胃功能，有利于氣血的生成。

信號二：口唇發白、干燥、易干裂

一般來說，脾胃問題也會表現在口唇上。《黃帝內經》云：“脾氣通于口”，“脾之榮在唇”。脾胃好的的人，其嘴唇紅潤、干濕適度，反之一個人如果嘴唇發白、無血色、干燥、易干裂，這多半是脾胃失調的緣故。

推薦調理方法：

首先要避免舔嘴唇，很多人覺得口唇干燥，就用唾液去滋潤，殊不知這是典型的飲鴆止渴，只會加重干燥。正確的滋潤法是多喝水、涂抹潤唇膏或凡士林，也可涂抹香油。

平時要多吃黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜，口唇干裂者要戒煙、少飲咖啡。

信號三：口水直流

早上起來總發現枕頭上有濕濕的一小片，對于這個尷尬的情況，有些人會以為是自己的不良習慣，很難改變，然而這也可能是脾有問題了。

中醫上認為：“五臟化液，其脾在涎，口為脾竅，涎出于口，涎為脾之液。”在脾氣充足時脾的“固攝”功能和涎液的化生是正常的，因此人的涎液能正常傳輸，幫助吞咽及消化，不會溢出口腔。如果脾虛了，也就是脾的“固攝”功能失調，涎液就不能正常傳輸，就會發生“流口水”的現象。

推薦調理方法：

想要克服睡覺流口水的小毛病，不妨考慮由脾虛入手，可用豬肚山藥粥食療來改善脾胃。

具體做法為，取豬肚1只，去除脂膜，洗干凈后切成細丁，蓮肉、山藥各50克切碎，糯米100克，加水適量，中火煮至爛熟即可。早晚兩次食用，能補脾養胃。

信號四：身體浮腫

當我們發胖時，千萬不要盲目通過餓或水果餐來減肥，一定要健脾，因為很多人的胖是虛胖、是浮腫，背后根源是脾虛。

因為脾虛會導致水谷運化障礙，體內產生濕氣，濕氣重外溢于肌膚就會出現身體浮腫的表現。

推薦調理方法：

虛胖之人減肥的主要方法是健脾益氣，補氣首選人參類。平時還可以多吃一些補氣健脾的食物，如馬鈴薯、雞肉、山藥等。

信號五：口氣不清

如果說話口氣大、脾胃積熱導致的，因為消化不良、糟粕之物就會積滯在體內，就會逐漸滋生內熱，胃和腸道都充滿盛熱之氣，逆氣上行，從而會出現口臭。

推薦調理方法：

推薦一個食療的方法：玫瑰花三克、陳皮三克，泡水代茶飲。

玫瑰花芳香祛穢，同時具有疏肝理氣的作用，而陳皮可以行氣理氣，這兩味藥配合起來，可以調暢氣機，減輕脾土的壓力，可以逐漸改善口氣重的情況。

引起口氣重的原因還有一個：食積。經常肥甘厚味，中焦脾胃壅滯堵塞，則易引起胃氣上逆，此時患者口中有酸腐臭穢之氣，可以用點中成藥保和丸。

信號六：大便溏泄

大便溏泄與腹瀉不一樣，溏泄是指大便不成形，形似溏泥，造成這種問題多數是脾陽虛，日常一定要少吃生冷寒涼的食物，時間比較久的話，最好找中醫調理脾胃。

推薦調理方法：

在專業醫師的指導下，服用附子理中丸、補脾益腸丸、香砂六君丸等藥物予以調理和治療。

除了藥物調理外，平時飲食宜清淡，可多吃一些板栗、核桃、雞蛋、韭菜等溫熱助陽的食物，忌食生冷、寒涼、不易消化的東西。另外，也可用熱水袋和暖寶寶貼敷于小腹部，或適當喝點生姜紅糖水，均對改善大便溏泄有幫助。

信號七：上腹脹滿

如果經常感覺上腹脹滿，多數是因為脾胃功能失調，導致氣機逆亂，脘腹出現脹滿的癥狀。

推薦調理方法：

平時飲食要清淡，可以多吃點白菜、蘿卜、帶皮土豆等蔬菜以及一些粗糧，都含有豐富的膳食纖維，可以幫助消除腹脹。

另外，煙臺醫大胃腸醫院李宗風主任表示可以給自己推腹，以幫助身體恢復氣機，讓脾清上升，胃濁下降。推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。

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