原標題：煙臺醫大胃腸醫院：十種最傷胃的錯誤行為，你有沒有？

來源：煙臺醫大胃腸醫院

原標題：煙臺醫大胃腸醫院：十種最傷胃的錯誤行為，你有沒有？

來源：煙臺醫大胃腸醫院

1、邊吃邊說

為了能夠認真的細嚼慢咽，所以要忌諱吃飯時說話或大口吞咽。避免咽下的氣體多，導致消化不良。煙臺醫大胃腸醫院專家表示，與此同時，吃得快，還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜。

2、口味重

烤制或腌制的食物雖然口感很棒，但經常吃的話，會增加致病風險。而且，高鹽重口味食物會加重高血壓和心血管疾病的發生，也會損傷胃黏膜的保護層，增加病變概率。

3、吃水果不講究

水果如柿子、山楂、棗等，其鞣質可在胃內與胃酸、蛋白發生作用，形成膠凍狀物質，最后可能形成胃石。因此，對于中老年人而言，一定要記得別空腹吃大量柿子、山楂等。

4、愛喝高度酒

酒精可能會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。

盡量不要飲酒，盡量選擇低度酒，更不能過度飲酒，避免傷胃。

5、愛煙成魔

煙臺醫大胃腸醫院專家表示，抽煙的人以為尼古丁只會進入肺，殊不知，煙霧也會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜缺血、缺氧，長此以往形成胃潰瘍。

6、藥物刺激

很多人在吃藥后，感覺腸胃不適，很難受，這可能是藥物刺激到了，常見的阿司匹林、布洛芬等，都是對胃可能造成刺激的藥物。

7、飲食不衛生

不飲生水，不吃生食，這也是遠離胃病的基礎常識。不潔的食物和飲用水是幽門螺桿菌的來源之一，帶有病原體的食物可能導致急性腸胃炎。

8、吃飯沒準點