原標題：高溫來襲，煙臺120提醒市民做好防暑降溫

來源：膠東在線

原標題：高溫來襲，煙臺120提醒市民做好防暑降溫

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膠東在線6月8日訊（通訊員 吳明順）近一周，港城氣溫持續高升，給市民的身體健康帶來不利影響。據統計，5月31日8時—6月7日8時的一周時間，市120急救指揮中心共接到呼救電話15377次，調派救護車3519次，救治各類急危重癥患者3366人。從病種分布看，救治創傷病人1279人，居首位，腦血管急癥和呼吸系統急癥位列第二、三位，分布救治473人和389人。值得注意的是，一周共救治中暑患者2人，發生地點均為室外，夏季高溫來臨，市120提醒市民外出做好防暑降溫。

5月31日10時58分，家住牟平區大窯鎮的張女士，外出勞作，突發頭暈、視物不清，伴肢體乏力，無法行走，家屬急忙撥打120，市120急救指揮中心聞訊后立即調派就近醫院的救護車前往現場，急救人員到達后給予吸氧、輸液等急救措施，并迅速轉往醫院進一步治療。后經醫生診斷張女士為中暑，由于救治及時，患者病情穩定。

6月4日13時23分，家住招遠夏甸鎮的于大爺外出活動，回家后現大汗、周身無力、口渴等癥狀，家屬急忙撥打120急救電話，市120急救指揮中心立即調派就近醫院救護車火速趕往現場，急救人員到達現場后立即給予輸液降溫急救措施，并轉往醫院進行進一步治療，結合臨床癥狀診斷該患者為中暑。

中暑是人體在高溫環境下體溫調節機能出現障礙而發生的一組綜合征。在正常情況下，人體的產熱和散熱處于動態平衡中，當周圍溫度低于體溫時，人體散熱以輻射方式為主；當周圍溫度高于體溫或接近體溫時，人體散熱主要通過汗液的蒸發，但是蒸發受到空氣濕度的影響很大，濕度越大，出汗就越少。因此，處在高熱、高濕、低風速狀況下，人體調節體溫的能力會失調，極易導致一系列不適反應而中暑。

市120急救指揮中心提醒市民高溫天氣飲食中，應該注意“三多三少”。

1.多飲水喝湯，少“冰冷刺激”。

每日應少量多次飲用白開水，也可飲用綠茶、綠豆湯或酸梅湯等飲料消煩除渴。有些人喜歡來一瓶冰鎮啤酒或飲料一飲而盡，這種“刺激性”降溫的行為會刺激脾胃，影響胃液分泌而使食欲減退，造成消化不良、厭食、腹部脹痛、腹瀉等胃腸道疾病。

2.多蔬果，少油膩食物。

在這個時節，蔬菜瓜果種類繁多，營養豐富。苦瓜、絲瓜、南瓜、黃瓜等，有清涼祛暑的作用。一些深色的果蔬，如胡蘿卜、芒果、紅黃番茄等，含有大量的胡蘿卜素及植物化學物質，有助于增強免疫力，補充維生素、礦物質和膳食纖維。吃油膩食物會加重胃腸的負擔，人們會感到腹脹，不思飲食、疲倦感加重。因此飲食應以清淡平和為主。

3.多熟食，少生冷。

天熱，人們往往喜歡生吃瓜果、海鮮等食物。值得注意的是，氣溫高，各種病菌和寄生蟲容易繁殖，如果不注意飲食衛生，很可能會染上疾病。

除了上述的“三多三少”外，還要保持健康的生活方式，包括充足睡眠、適量運動等，高溫天氣提前采取措施做好防暑降溫。

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