原標題：對話濟南“硬核”晨練大爺：“把身體養好，不給孩子添負擔！”

來源：海報新聞

原標題：對話濟南“硬核”晨練大爺：“把身體養好，不給孩子添負擔！”

來源：海報新聞

海報新聞見習記者 高雪婷 濟南報道

近日，一條濟南英雄山上滿級大爺的“硬核”晨練視頻在網絡上“火”了。

8月30日一早，海報新聞記者來到濟南市英雄山紀念碑旁的廣場，采訪了這群“身懷絕技”的老人。他們練習倒立、舞棍、爬行、甩鞭、推腹肌輪、負重做仰臥起坐等，各種高難度的花式健身，引來群眾圍觀和贊嘆。

69歲的藤國堂凌晨四點半就來健身了，他告訴記者，“最近孫子要開學，好幾天沒來了，心里按捺不住，這不我今天四點半就來了。”

記者注意到，藤國堂有一個專門放健身用具的白色大麻袋，里面裝了近二十種用具，有棍子、鞭子、大小不一的腹肌輪等。藤國堂說自己是一個普通的農民，以前不知道什么叫健身，生病之后在親人的建議下才開始走上健身之路。被問及健身之后身體有何變化時，藤國堂激動地說：“健身太享受了，那種感覺是沒法形容的，越練越舒服，越出汗越舒服，身上也不疼也不癢了。”

邵玉榮在練習“馬踏飛燕”

據此健身團隊的組織者邵玉榮介紹，健身團隊最開始只有四五個人，五年的時間發展到四五十人。“大家每天來這里鍛煉、聊天，身體變好了，心情也愉悅。國家現在倡導全民健身，我們爭取不給家庭添負擔、不給社會添麻煩。”邵玉榮向記者展示了自己獨創的“馬踏飛燕”：“我們會在網上學習一些動作，平時練習的時候自己也會改編一下。‘馬踏飛燕’就是我給這個動作取的名字。”

72歲的秘友仁最近因一段爬行健身的視頻廣受關注。“這是我獨創的‘雪豹下山’。”秘友仁說，他從50歲開始健身，如今健身已經有22年了，每天早上七點到十一點、晚上七點到九點半，是他固定來英雄山健身的時間。“我們要把身體養好，不給孩子添麻煩。”秘友仁笑著說道。

秘友人在英雄山健身了十五年，自己健身之余還收了不少學生，其中一個上小學的女孩引起了記者的注意。“小姑娘有點舞蹈功底，今天早上剛學的倒立，就做得挺好了。”秘友仁邊指導動作，邊向記者介紹。小女孩的媽媽在一旁感嘆：“年輕人得多向大爺大媽們學習，多鍛煉、多出來走走，不能老盯著電子產品看。”

藤國堂對此表示認同，“現在年輕人白天忙工作，晚上陪孩子，能抽空跑跑步就已經很不錯了。”

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