原標題：青島市疾控中心發布雙節假期提醒

來源：大眾報業·半島新聞

原標題：青島市疾控中心發布雙節假期提醒

來源：大眾報業·半島新聞

半島全媒體記者 齊娟

告別九月的漫山遍野，迎接十月的云卷云舒。天氣不斷轉涼，晝夜溫差變化大。呼吸道傳染病逐漸進入流行季。國慶、中秋假期期間，市民或探親、旅游，聚餐機會增多，發生食源性疾病的幾率上升。市疾控中心提醒市民注意預防流感、新冠病毒感染、諾如病毒感染以及出血熱等傳染病，外出旅游要做好旅途衛生，注意安全。

堅持個人防護

預防流感和新冠近期

青島新冠疫情形勢平穩，但感染風險仍然存在。秋冬季是流感的高發季節，其傳染性強，主要通過呼吸道傳播，人群普遍易感，需要引起注意。建議市民做好以下預防措施：做好個人防護常規做好“勤洗手、戴口罩、少聚集、常通風、保持社交距離”等衛生措施。注意咳嗽禮儀，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口；

經常開窗通風房間要定期開窗通風，保持空氣流通，盡量適時清掃，能預防呼吸道傳染性疾病。盡量少去空氣流通不暢及人口密集的公共場所。

保持健康行為在生活中保持健康行為，保持心情愉悅，可以增強身體素質、提高身體抵抗力。如睡眠充足、營養均衡、適度鍛煉等。

接種相關疫苗接種新冠病毒疫苗仍然是目前預防新冠病毒感染最經濟有效的手段。同時十月也是流感的高發期，建議市民接種流感疫苗，降低呼吸道傳染病疊加感染的風險。發病及時就診如有發熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀，要及時戴口罩到有發熱門診的醫療機構就診，若發病前有外出旅居史、異常癥狀人群接觸史等應及時告知醫生，同時盡可能詳細回復醫生有關問詢，以及時獲得有效治療。

注意飲食衛生

小心食源性疾病

假期期間人們或探親旅游，或參加婚慶喜事，聚餐飲酒亦隨之增加，此時飲食衛生尤為重要。此外，諾如病毒感染性腹瀉進入高發期，易在托幼機構、學校、旅行團等人群聚集場所發生暴發疫情。

飲食安全從手做起飯前便后以及生熟食物交替處理的過程中尤其要注意手衛生。做好手衛生可以很大程度保證飲食安全。

食品加工衛生清潔確保用水和食物原材料衛生安全；水果和蔬菜食用前應認真清洗，牡蠣和其他貝類海產品應深度加工后食用；生熟食物要分開加工保存；帶有食物殘渣的器皿、刀具、砧板需經常清潔消毒。

飲食適度厲行節約市民的日常飲食，盡量本著吃多少做多少的原則，盡量不剩飯菜；未吃完的剩飯菜一定要在冰箱里冷藏保存，而且最好用保鮮膜包好，以防食物在冰箱內交叉污染。

就餐選擇正規商家外出就餐、訂購外賣請選擇正規的餐飲單位。出現腹痛、腹瀉等癥狀后及時就醫。

如不幸感染諾如病毒需要注意：患者住所要經常開窗通風，保持室內空氣流通；患者居家期間盡量不要和家人近距離接觸，最好安排獨立衛生間；患者應使用自己獨立的生活用品，遠離廚房，不要加工處理食物。

做好防鼠滅鼠

警惕出血熱

青島市從10月進入腎綜合征出血熱（又稱流行性出血熱）的高發期，家鼠和野鼠都可傳播，郊區農村為主要流行區域。臨床上主要表現為發熱、三紅（面紅、頸紅、胸部紅）、三痛（頭痛、腰痛、眼眶痛）、可發展為低血壓休克、腎臟損害等，可危及生命。青島市疫情表現為“高度散發”，因此個體防控十分必要。

市民需注意做到：防鼠滅鼠防鼠滅鼠是預防本病流行的關鍵。可采用粘鼠板滅鼠，堵塞鼠洞，防止野鼠進入室內;也可投放毒餌，門口采用防鼠板、下水道口加鐵絲網等防止老鼠進入;也可用鼠籠鼠夾進行捕鼠滅鼠。滅鼠過程中要特別注意個人防護，避免與鼠類及其排泄物（尿、糞）或分泌物（唾液）接觸；個體防護高峰期盡量不去野外老鼠有可能生存的地方游玩，避免在野外荒草地上坐臥、露營；在野外工作人員盡量穿長褲長衫、不露腳趾的戶外鞋，以防被鼠類咬傷;同時要避免皮膚黏膜破損，如有破損，應用碘酒消毒處理；及時就醫如發現有突然出現的高熱、“三紅”和“三痛”及皮膚黏膜出血點等腎綜合征出血熱癥狀者，應及時去醫院就診。

保持防病意識

警惕旅行意外

假期將至，秋色宜人，市民朋友們在享受快樂出行的同時，也要注意保持個人防病意識，警惕意外傷害。出行前做好攻略密切關注目的地傳染病疫情形勢及相關部門發布的健康風險提示，及時了解相關傳染病防控知識，合理安排行程。如出現發熱、咳嗽等癥狀，建議暫緩出行。旅途中做好防護在人員密集的公共場所科學佩戴口罩，做好個人防護；注意飲食飲水衛生，保持良好的個人衛生習慣；外出時做好防蚊蟲叮咬措施。游玩時保證安全外出旅行建議與朋友結伴而行，路上互相協助，降低安全風險；不做冒險行動，避免參加涉及人身安全的危險項目，如夜間爬山、水庫游泳、廢墟打卡、馬路拍照等。返程后做好監測做好自我健康監測，若身體出現異常癥狀及時就診，主動告知醫生外出史。

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